何歳になっても今が一番最高！と言える人生は
頭痛・肩こり・子宮トラブルからの解放で手に入る
幼稚園教諭.保育士歴10年
今ある不調は胎児期に作られてます
多くの親子と関わって身体の発達状態を
熟知したヘルスコーチが
あなたの不調を骨盤から整えます
仕事・結婚・妊活・妊娠・子育て・・・
ライフステージが大きく変わりやすい
女性の人生を身体から丁寧にサポート！
女性の自己改革ヘルスケアコーチさかもとまりえ
私の住んでいる地域は、朝から「暑い…」
と言ってしまうほど、今日は気温が高かったです😅
暑い日が増えてくると、シャワーだけで済ませていませんか？
私はそもそも浴槽を洗うのが、めんどくさい😨
となってしまうタイプです💦
入浴あんまりしていないと、いろんな健康法で
湯船につかってください！ってよく勧められませんか？
今日は、入浴すると素敵なメリット3つをお伝えします👏👏
①体温を上げる
勧められる理由として、一番に思いつくのが
これではないですか？
体温をあげることで、免疫力UPにつながるし
寝る1時間前に入浴し、体温が下がるタイミングで
睡眠に入ると寝つきがよくなるとかも
言われていますよね💡
②水圧がかかることで、リラックス
これもまあ有名な話ですかね？
皮膚は第3の脳とも言われています。
そんな皮膚に水圧がかかることで、
筋肉の緊張をほぐし、血流がよくなり
リラックス効果抜群💡
最後の…
③便秘解消に繋がる
入浴することで、浮力が内臓にかかり
下垂している内臓が持ち上がります💡
半身浴の方も、いるかと思いますが
この内臓を持ち上げるためには、
胸までつかることが、ポイントです！
昨今便秘は女性だけの悩みではなく、
男性も、子供も便秘に悩んでいると
よく耳にします💦
私は、バスタイムが楽しくなるように
好きな香りのアロマを加えて
バスボムを手作りしたりして
1日の疲れを癒すだけじゃなく、
体質改善入浴しています🎵
みなさんも
湯船に胸までつかる！
を、ぜひやってみて下さい♡♡
