こんにちは〜🌞
mangoです。
さてさて、この連休にファスティングというものをやってみました！！
2日間だけですが。笑
まずは結果から。
2日間でマイナス2キロ減りました〜✨
やたーーーーー
水・スムージーのみで過ごしましたよ！
そこまでキツくはなかったかなー
でも難しいのが終わった後の回復食。
ひっさびさにお粥を作って食べたのですが
美味しくておかわり笑
その後フツーの食事に戻すと
どうしても体重も戻ってしまうので、
気をつけつつなのですが・・
やはり1キロ弱は戻りますね。
でも、なんだか気分的にスッキリしたし、
ファスティングするならストレッチやエクササイズもちゃんとしよー
と思えたので、初めてにしては良かったかな☺️😀🍌
数ヶ月に1回ペースくらいでやってみようかと思ってます！