自分に言い聞かせ名言
人生は、地球上ですごした年数ではかられるのではない。どれだけ楽しんだかではかられるのだ。
ヘンリー デヴィッド ソロー
楽しい人生とは？よく生きるって何 ?
先人の知恵を 読書によって知り 人とのつながりによって体得する
やり続けること やめることを決めて無駄な不安をとりのぞき ココロのアーリーリタイヤをめざす
いろいろな人生がありますね
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最近年齢からかおなかが少しぷっくらとしてきた、低炭水化物ダイエットを始めようかなと思っている
40代からは食事 運動 睡眠 歯周病に気を使っていないと 将来的にガンや認知症 脳梗塞などの病気にかかりやすいとのことだ
ウィキによると
低炭水化物ダイエットとは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法である。低糖質食、糖質制限食、ローカーボ・ダイエット、またそれをさらに短縮してロカボとも呼ばれる。本質的には炭水化物で摂取していたエネルギーをタンパク質と脂質に置き換える食事法である。
まずは ご飯の量を減らして こんにゃくとブロッコリーを一品増やしていこうと思う。
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いいひとだけど、ほかのひとのことを、てんで気にもとめてないような友だちは、ぼくは、いらない
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毎日予定も何もないので YouTubeばかり見てる 
眠りの質だとか高めるには 寝る2時間前から部屋を暗めにしておくのと パソコン作業などしない方がいいらしい
前から受電式の卓上照明が欲しかったのでイオンまで買いに行った
オーム電機はあまり聞かないメーカーだけど埼玉の会社らしい 持ち運びができるので停電や地震の時は便利だろう
試しにシーリングライトは消して この照明だけにしてみよう
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