最近のわたし 毎日、足のケアにハマっています。
中村由紀子さんの足指体操を習ってから
毎日やっているのですが
やっぱりからだに気持ちを向けてあげて
お手入れすると変わってくる！
今まで、足にクリームをササっと塗るくらいで
そんな念入りに塗ったりしてなかったのだけど、
オイルを塗るようになったら
なんか足が喜んでいるように見える（笑）
そして、足の指が全く動かなかったのに
毎日指の間を広げたり
足裏をマッサージしてほぐしたり
ボールを掴む練習をしていると
動くようになってきた！
やっぱり継続は力なりだな～。
まだまだだけど頑張ろ（笑）
足の指が動かない人は
年齢を重ねていくと
寝たきりになる可能性が高いと聞いて
それだけは絶対嫌だから
毎日頑張ることにした。
最初は本当に全く動かず
指でじゃんけんもできなかった（笑）
でも最近少しできるようになってきたし
足裏全体でちゃんと蹴れてるように感じる。
今までの歩き方がちゃんとできてなかったから
股関節やひざ、腰に負担がかかって
不調になっていたのもわかって良かった。
やっぱり自分のからだは
自分でケアをしてあげると
ちゃんと答えてくれる。
まだまだ完ぺきではないけど
少しずつやっていきたいと思う。
外反母趾や足のトラブルがある方は
是非由起子さんに相談してみてくださいね！
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