つながっているこころとからだ…
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アロマフランス認定クレイプロフ🄬
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先日検査に出していたDNA キットの結果が来ました～
代謝、肥満に関しての結果は
筋肉量が少ないためプロポーション維持が困難…
筋肉量を維持しにくいため一度太ると痩せにくい…
体温が低く皮下脂肪がつきやすい
めっちゃ嫌やん
美容、エイジングの面では
コラーゲンを分解しやすく日焼けもしやすい。
コラーゲンの量の減少でハリを失いやすい
活性酸素除去が苦手なので影響を受けやすい
（活性酸素とは体中の細胞や血管をサビつかせ、がんや動脈硬化の原因になる悪玉の酸素のこと）
などなど…
他にも書いてあります。凹む～（笑）
でも、このキットの良い所は…だからどうするのがいいのか？ってことが示されていることです。
食べ物はどういったものを意識したらいいのか？
運動はどんな運動がいいのか？
運動が苦手なら日常生活に取り入れやすいことどういう風にやればいいのか？
っていうのを提案してくれるので、ありがたいです
（しかもイラスト付き
）
それを踏まえて…
サプリメントを補足に取るもよし、運動の方法を変えるもよし、健康で美しく年を重ねるためにどうやって行ったらいいのかを、提示してくれるので本来の自分の体質を知るのには良かったです
これに加えて、腸内フローラを調べるキットもあるので、それを知ったら、今の自分を知ることが出来るので、じゃあどうするのがいいのか？が自然と見えてきます。（腸内フローラキットについては後日書きますね）
3か月の体質改善をやったことで、手の肌が悪かったのは、栄養がしっかり吸収していなかったことも分かったし、からだを栄養で満たすことがどれだけ大切か？また、食事だけでは難しい場合はサプリメントに頼ることも悪いことではないということにも納得ができました。
そして、からだとこころはつながってることも体感できました。
そして何より、外からのアプローチだけでなく、中から綺麗にすることが大事だと実感です。
又いいものを食事として取り入れるなら、腸をいい状態にしておくことも大切ということも改めて再確認
まだまだ完全に良くなるまでには改善するところはありそうです。
慌てず、一つずつクリアにしていきたいと思います。まず手始めに、また今週腸活しま～す
腸活やファスティング、体質改善、自分のお腹ってって健康なの？など…もし気になる方がおられましたら、是非サロンへ～
お話だけでもさせてもらいますよ！
みんなで腸をきれいにしましょう
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