みなさん、こんにちは。
まごころ鍼灸治療院 院長 くまのプーさんです。
もう今年も速い者で、１ヶ月を切りましたねえ。
昨日の家内に続き、今日は私のバースデー(^_^)
今年は、得に１年が、めっちゃあ速く感じました。
年はじめから、ふりかえって見れば、体調不良が続き
良いことの少ない１年でした。
しかし、１日１日を大切に、愉しくすごさせてもらっています。
来年は、私も、還暦を迎えますので、そうして年男です。
年齢敵には、折り返し地点ですが気持だけは、いつまでも若くいたいと願っています。
いつまでこの仕事を続けられるかわかりませんが
元気な間は、細く長く続けて行きたいとおもっています。
患者さん一人一人に喜んでもらえる鍼・マッサージを心がけていきます。
今後とも、宜しくお願いします。
みなさん、こんにちは。
まごころ鍼灸治療院 院長のくまのプーさんです。
今年の夏は､今までに無い､最も厳しい酷暑が続き
ようやく、すずしくなってきたかと想うと
朝晩初冬を想わせるような寒さになってきて
丁度良い気候がなくなりつつあります。
今が一番、夏の疲れが、どどーんとでてきて
あちらこちら､全身がだるくなってきたり､風邪をひきやすかったりします。
私も､秋の花粉症なのか､鼻水が出たり身体がだるくなって
しんどくなったら､横になってごろごろしています。
空気も乾燥しているので､肌も乾燥して､昨年の冬に､ひどい霜焼けがでて
春になるまでたいへんな思いをしたので､今から、この冬の皮膚トラブルに
備えたケアーをしています。
朝晩、こまめに､保湿クリームをぬったり､お風呂の湯船に入浴剤を入れたり
免疫力をたかめるための食事を心がけています。
適度な運動も大切ですね。
秋は、どうしても､美味しいものがたくさんでてきて
誘惑してきます。甘いものや辛いものなどなど。
特に甘いものは、あふれるほど､栗やサツマイモなどをベースにしたスイーツが
でまわっています。食べすぎて体重が増えてはたいへん。
しかし、あんまり我慢するのも､ストレスになるから､適度に食べる量を
考えながら､食べるといいでしょう。
厚くも無い寒くも無い､調度よい気候の日は、すくないので
今の時期を大切に､愉しいお出かけ計画をたてて
ストレスが貯まらないように毎日をすごしていきたいと想っています。
みなさん、こんにちは。
尼崎のまごころ鍼灸治療院 院長のくまのプーさんです。
今年の夏は今までに無い酷暑が続いて
私たち夫婦も、全身がだるくて、にっちゅうは、外にでることもできず
ほぼ、エアコンの効いた部屋で、ごろごろと過ごしていました。
何もする気がおこらないほどの暑さでしたが
ここにきて、少しは秋風の空気を感じられるようになってきましたかねえ。
とはいえまだまだ残暑が厳しくて、ここ毎日のように
晴れているかと想ったら、突然に曇ってきて雷と豪雨ですね。
学生のころは、日中は、暑かったけど、夕立があると、あとは涼しかったのに
地球温暖化が進んで、今では、多少の豪雨ぐらいでは
気温が下がりません。かえって湿気が多くて、気持ち悪いです。
みなさんのこの夏は、どうだったでしょうか？
これから、秋になると、おそらく夏の疲れが、どどーんとでてきて
肩凝り・腰痛・全身の倦怠感がでてくるのでしょうねえ。
そうすると、私たちの出番です。
鍼やマッサージはいいですよー。
身体の凝りと心残りの両方をとってくれますからねえ。
私は、最近、毎朝・毎晩、健康のために白湯を
マグカップ１杯飲んでいます。
血液循環・免疫力アップのために。
あと塩分も適度にとるように心がけています。
梅干しを食べたり、スポーツ飲料を飲んだりねえ。
日光浴は、さけています。
敏感肌なので、神経質なほど、スキンケアには気を使っています。
秋になって、もっと、涼しくなったら、散歩や、対面ヨガなどに
参加したいと想っています。