いつもなら、おうち整体の後は
ほぐしほぐされてねむねむになる
昨日は、たまたま施術練習ばかり
させて頂いて、沢山のヒントを
もらえてそれはラッキー
なのだけど
お楽しみの練習台(ほぐされターイム)
)は無かったので、帰りの電車でも
眠らずにブログ書いたりして
更に、帰った後に子供らの夕飯だけ
用意して(あ、ファ○マ食堂ね)
21時から、45分くらいで5km
だけだけど、走ってきました〜
あ、こんにちは！
心と体のほぐし屋田中です
豊洲ナイトラン、10kmマラソンまで
あと3日〜
なので、無理ない程度に
膝痛めない程度に
歩いたり走ったりで、5km
大会前、
そんだけでいいのか、って？
あー、
いいんです、いいんです
ワタシ、必要以上に
自分に厳しい目を向けるようなことは、
もうしないんです
ホンの数年前まではワタシも
自分はまだまだ頑張りが足りない
努力が足りないから仕事が出来ないし
愛されないのだと思ってたのだけど
心屋、ぢんさんの考え方に出会って
わかったんだ
努力が足りないって
自分を責めること、その事こそが
自分の可能性を狭めているんだって
最近では、心惹かれる人達がみんな
伝えてくれている
自分が自分の味方でいることが
どれだけチカラをもたらすのか
そしてそのチカラが
自分にみなぎってきたら
自然と周りにもチカラが伝わるって
今は、本当にそうなんだろうなと
思える
エネルギー不足の時って
何に対してもやる気が出ない
そんな時って、知らず知らずの内に
自分を心の言葉
(こんなだからダメなんだ、とか)
(なんでこんな風にしか出来ないの？とか)
で責めていたり
自分自身を信じられなくなっている時
であることが多い
でも、どんな時でも
自分が自分の味方でいるって
決めるだけで
決めるだけで
いいみたいだよ
みんなで、決めていこう
で、シアワセになろう
そうそう、それと、先日に引き続き
靴紐がギュッと締まる結び方の、
その後も試したかったし
あ、その結び方、
もう1回お伝えしてみますね↓
これ、すごいですよ
前にそれで8km走った時、その後の
膝の痛みがだいぶ軽減したもの
走る方、スポーツする方
オススメです
膝に負担の少ない走り方しながら
歩き走り混じりで、時間制限
ギリギリの8分45秒/km
それが、今のワタシのペースです
目標10km完走の豊洲ナイトランまで
あと3日
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ほぐし屋田中、
心をこめてほぐします
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