2017/1/3の正午ごろの体組成計(inbody)での測定結果
体重95.3キロ 筋肉量37.9キロ 体脂肪27.8キロ
BMI31.1 体脂肪率29.2％ 内臓脂肪指数44
この後の運動
ステップ50分 ラテンエアロ40分 バレトン45分
2017/1/4の17時45分は
体重94.1キロ 筋肉量37.2キロ 体脂肪28.0キロ
BMI30.7 体脂肪率29.7％ 内臓脂肪指数44
この後の運動
ラン20分(時速8.5キロ) インナーマッスルトレーニング(※)20分
ラン20分(時速9キロ) キックボクササイズ(※)60分
この完全にリバウンドした体型いつもとに戻るのか…
※は後日詳細をアップします。