『12時〜20時は消化の時間』
このタイミングで消化することが得意となると言われています。エネルギー消費量も高くなるのでダイエットする方にも
『この時間は食べてOK』という形から始めてみるのはいかがでしょうか？
ちなみに気温は14時頃がピークで体温は15.6時がピークと言われています。
偶然にも学校の部活（運動部）は最高の体温で運動をしているので､かなりの高効率ですね。
会社では13時〜14時位は休むに振り切って15時から全力投球のほうが生産性は高いかもしれません。
昼寝や昼休憩をすると17時〜18時頃（疲れてくる時間）のパフォーマンスが全くの別物になります。
経営者の方へ
昼ごはんとは別にお昼休みつくってみてはいかがでしょうか？生産性が上がると思います。是非！
次回予告！『20時〜4時は〇〇の時間』
それではまた！