『４時〜12時は排泄の時間』
現代の日本人は朝ごはんを食べましょう！なんて言われがちです。厚生労働省なんかも健康経営する会社は朝食を社員に取らせる取り組みなどを高評価してます。
ほんとに健康になると思う？
酵素栄養学を学ぶと全然違った世界が見えてきます。
酵素栄養学はまず時間で区切ります。
4時〜12時までが排泄の時間
12時〜20時までが消化の時間
20時〜4時までが代謝の時間
こんな感じです。
朝ごはんというよりフルーツで十分だと思います。むしろ入れ過ぎは消化に優先されて排泄がおろそかになります。
=午前中の仕事のペースダウンに繋がるリスクがあるって事ですね
次回に続く