バレリーナのポリーナ・セミオノワ
昔から大好きです
好きになったきっかけは何かでこの動画をみてから(°∀°)b
ついでにこちらもお願いします
↓
ほれぼれするのでお暇な時にどうぞ
しなやかな体ってこういう事ですね
簡単そうに見える動きもマネすると全く違う踊りになりました
私もバレエ昨年までちょこちょこ行ってましたが
最近忙しくてご無沙汰、、、(ﾉ_･｡)
ちょっと体が固くなってきたのでストレッチから再開しなければ
ダイエットに食欲をおさえるサノレックスや
油の吸収を約30%おさえるゼニカルの処方希望で
こられる方たくさんいらっしゃいますが
カウンセリングの際には
その方の生活習慣。。。たとえば
朝何時に起きる？
ごはんは何回、何時ころ？
運動はする？
お酒は？タバコは？
何の食べ物が好き？
睡眠時間は？
などなどいろいろ聞きすぎてうっとおしいかもしれませんが(*￣Oﾉ￣*)
正しい食生活を身につけるまでの補助的なお薬なので
このあたりしっかり聞いて一緒にどうすればいいか
考えていってます
もちろんサイズ計測もさせてもらってますので
再診時に
「調子いいでーす(｀∀´)もうちょっと薬くださーい」
と言っても数字を毎回チェックしてアドバイスしています
体を作るのは食事と運動ですけど
なかなか自分に厳しくできないもの。。。難しい時は
少しの間お薬に頼るのも手かもしれませんね
夏にむけて頑張りましよ(｀・ω・´)ゞ