ある事がきっかけで電車に乗るのが怖くなってしまいました。
地下鉄まで乗れるようになってたのに、とても悲しいです。
でも、また乗れるようになるはずだと信じています。
今は怖いことは無理やりしないことが一番なので
薬を飲みながら通勤電車に乗ることにしました。
でも、地下鉄は薬を飲んでも乗りません。
体と心に恐怖を覚えさせたくないからです。
発症してから８年。まぁなんと長いお付き合い。
私の場合はPTSDからのパニック障害なのでトラウマと似た体験をすると
パニックはひどくなります。
心が傷つくとすぐに症状が悪くなるので生きてたらアップダウンは当たり前なのですが
なるべく心が傷つかないように自分の心持ちを変える努力をしています。
ある方に馬鹿！と同じ言葉を投げられても一人は笑って一人は怒って一人は悲しんでと
人は同じ言葉を受けてもそれぞれ。何を言われても平常心を持つことが一番楽に生きれることです。
と教えてもらいました。確かに。
ただ、やはりトラウマの部分だけは心の持ちようだけではどうにもならない事が多々あります。
そういう人生を何故送らないといけなかったのか。なんて昔はよく考えました。
でも、考えてもわかりません。そういう人生だったんだから。
受け入れて何も考えず今をよくする事へ意識を向ける。
過去は過去。どうやっても変わらないけれど未来は自分次第で変わります。
パニックがひどくなってしまっても生きています。
また、一からコツコツとやっていけばいい。
神様がこっちの方がいいよ。って事で電車に乗れなくしたのかも。
なんでも、いいんです。今からが大切だから。