今日から再調整
先週日曜日のフルマラソン完走から１週間休養しましたが、今日から『おきなわマラソン』に向けトレーニングを再開しました。
アップに意味合いで『Wii Fit』の筋トレを30分ほど行い、（さすがにこの時期の夜は沖縄でも寒いので）トレパンにカッパをかぶりジョギングに出ました。
かなり間隔をあけたので今日は３㌔＋αコースで望むことに。
予想以上に体が重いのは昼間に成分献血を済ましたからだけではなさそう。
疲労がまだ抜けていないのか？
はたまた１週間という間隔があきすぎだったのか？
それでも２㌔地点までの上り坂を登り終えたたタイムは11分48秒でまずまずの状況。
ところが残り１㌔では足が思うように動かず、左ひざも痛みが出たため無理をせずペースを落として戻りました。
タイムは19分11秒と『那覇マラソン』の最終調整の16分台を大きく下回るグダグダ記録に終りました。
まだ練習再開は早かったのか？
とはいえこれからの忘年会シーズン。
走れる日には走っておきたい。
明日もあせらず頑張ります。