●４月１５日（月）：２４分JOG（自宅起点）、各トレーニング
●１６日（火）：４３分JOG（自宅起点）、各トレーニング
●１７日（水）：４５分JOG（自宅起点）、各トレーニング
●１８日（木）：３０分JOG（自宅起点）、各トレーニング
●１９日（金）：OFF、各トレーニング
●２０日（土）：大濠・小戸公園往復 約９０分走（FC練習会）
●２１日（日）：海の中道方面往復 ２時間走（24.3km=Ave.4'57"/km）
先週の「FC25周年しまなみ旅行」の余韻が残っての一週間・・・楽しかった反動できつかった・・・。
土曜日のFC練習会ではその旅行話で盛り上がりながらの小戸公園往復RUN。引き続き楽しい内容となりました！やっぱいいですね！！大切な方々。。。
日曜日はいつもの海の中道方面コースなんですが、全身状態を考えて追い込みは避けゆったりと２時間RUN。ペース・距離にこだわらずとにかく２時間RUN。タイム・距離設定をしないこの練習って意外にきついんですよね、、、。３０ｋｍなんかやっての２時間以上はそんなにないのにペースアップしても終了が近づかない時間走。精神的にも鍛えられる下地作りのRUNでした。
無事終了して帰宅したらすぐに自治会の総会へ出席、、、くじ引きで当たり（ハズレ？）をひいてしまっての１年間役員の動きがスタート。。。いきなり長い話し合いでした。本日夜もその動きがあり、、、誰かやらないといけない事だし、なんとかうまく１年間乗り切ります。
そしてそして「福岡マラソン」の申し込みが始まりますね！これを目標に頑張っていきたいから申し込みます！！その前に陸連登録しなければいけない・・・。今週も頑張りましょう。