●２月２６日（月）：OFF、各トレーニング
●２７日（火）：３５分JOG+Walk（自宅起点）、各トレーニング
●２８日（水）：３５分JOG+Walk（自宅起点）、各トレーニング
●２９日（木）：３５分JOG+Walk（自宅起点）、各トレーニング
●３月１日（金）：OFF、各トレーニング
●２日（土）：大濠１０周２０ｋｍ走（1:33'47"=Ave.4'41"/km=Best.4'11"/km）（FC練習会）
●３日（日）：４５分JOG+Walk（自宅起点）
気になっていた左膝も気にならなくなっており、JOGもスムーズに出来ていたことから土曜日のFC練習会では安定コース大濠周回で距離を延ばしてみた。気温かなり低い大濠のスタート時はボチボチだったもののすぐにいいリズムとなりペースもいい形で上がってのJOG。
最近使用し始めたシューズ「ナイキインビンシブルラン３」との相性も良く、リズム・切り返すタイミングが心地よい。。。１を持っていたけどソフトな反面、不安定さがありアキレスに少々負荷を感じる面があったが３はそれが全くない。前足部の設置安定とヒールの安定は事前情報通り。よって動きに癖が出にくいように感じる。
久しぶりのきちんとした２０ｋｍJOGだったものの１５ｋｍ以降は4'15"/km以内を刻んでおり、それでも余裕を持った全身と動きでもありました。最後まで気持ち良かった！終えてサッパリ！！
日曜日は東京マラソンTVがあったものの定期的外出の両家両親親孝行企画での外出へ！それもあっての前日練習と日曜日朝のJOGでした。
移動中は車載TVでマラソン見ながらで帰宅してからもう一度録画拝見。東京マラソン、やはり華やかですね＝！今回もレベル高い面白いレースとなりました。
そんなモチベーションもらいながら、、、今週も頑張りましょう！