●７月３１日（月）：OFF、各トレーニング
●８月１日（火）：Walk＋２５分JOG、各トレーニング
●２日（水）：Walk＋３０分JOG、各トレーニング
●３日（木）：Walk、各トレーニング
●４日（金）：２５分JOG、各トレーニング
●５日（土）：Walk＋４０分JOG（自宅起点）～自治会夏祭り
●６日（日）：Walk＋３０分JOG（自宅起点）
水曜日あたりに何だかアキレスがモヤモヤしたので木曜日はRUNなしとした。翌日からは気にならずだったので良かった！
土曜日は自治会の夏祭りが数年ぶりに開催。そのお手伝いがあったのでFC練習会には行かず、早め短めに練習を終えてお祭り準備に向かった。テントを張るためにテントを運ぶところからスタート！とにかく暑い！！注意しながら力仕事満載でした。配布の飲料も飲んでも飲んでも出ていく・・・。危険な暑さ！
休憩を挟んでお昼からも・・・１７時お祭りスタート、ラムネ早飲み担当でもあり無事に任務終了。その他様々なお手伝いも無事に終了、、、そして片づけ、、、帰宅は２１時３０分頃でしたが役員の方々はまだ残られていた。これだけの準備が必要な事、メイン担当の方々大変だっただろうなぁ。しかしめっちゃ多くの方々・お子さんたちが楽しみたくさんの笑顔！舞台で踊り大変盛り上がって良かった。。。そして疲れた。。。いい疲れだった。
日曜日の朝、、、全身筋肉痛。全身疲労。日焼けのほてり。様々な朝、、、。この日は両家を連れて少し早いお盆参りでした。久しぶりの故郷方面へ！無事にお参りを終えることができました。両両親も喜んでくれてよかった。来年も元気に皆で行きたいものです。
帰宅して少し休んで少しでも走りたい・・・と思いWalk＋RUN。通常レベルの内容でしたが実施できてよかったです。それにしても暑かった。この週末は暑さからのダメージがかなりあったように思えました。ちょっと異常ですね。。。
今週も体調崩すことなくがんばりましょう！