おはようございます。
昨日からスタートした緊急プロジェクト。
それは、減量です。
去年の秋～冬にかけての結構のんびりしていた
時期、せっせとプール通いした結果、肉体改造に
成功し、
体重70キロ→63キロ
と、大学時代の体型に戻すことに成功！
しかしながら、忙しいというお決まりの文句を
理由に1月～3月は失速。
ロクに運動もせず、夜はビールばっかり。
大好きなラーメン、カレー、缶コーヒーという
3種の神器を毎日発動する生活。
再び66キロに・・・。
うおお、このまま怠慢な生活習慣では、
人生の負け組み
に再転落。
このまま太り続けると
一生取り返しのつかないことになる・・・・。
というわけで、以下の施策を実施します。
・プールに週に２～3回通う（徒歩4分のところに区民プールを発見！）
・夜は、炭水化物、油物等を減らす
・野菜ジュースをしっかり飲む
・缶コーヒーをやめる
・ビールをカロリーオフの発泡酒に切り替える（やっぱ酒ないのはつらい！）
・定期的にサウナに通う
・毎朝柔軟体操して身体をほぐす
・ヘルシア緑茶を飲む
というわけで、まずは5月末で63キロに戻すことを
目指します。