先週の目標は「3食食べる」でした。
結果は、、おおむね達成かな！！
毎日、「今日は3食何を食べよう？」ということを考えて過ごすことができました。
その結果、計画的に食事の準備をしたり、生活のリズムを整えることに成功◎
栄養への意識もこれまでより上がったと思います。
1週間、この1日3食生活を意識していたことで、意識しなくても1日3食食べられるようになった気がします
習慣化、大成功
健康な食事は健康な生活への第1歩だと思うので、これからも大事にしていきたいな。
ここからは今週の目標について。
今週の目標は、、
家を出る前に5分間床をコロコロで掃除
にしようと思います！！
髪の毛が長いので、気を抜くとすぐ床が汚くなっちゃうんですよね
家を出る前にいつも、テーブルの上を軽く片付けたり、ゴミ出しの準備をしたりすることが多いので、
そのついでに今週は、床を5分間コロコロしようと思います
目標、かなりシンプルで簡単でしょ？？笑
これぐらいでいいのです。続けやすいから◎
ということで、今週も頑張っていきましょう