こんにちは！
宇宙運気ビジネスサポーターの
安都子です。
今日から、週末です。
今週頑張った自分を褒めて、
来週へ繋げていきたいと思います。
まずは、ゆっくり朝寝坊しょうと思います。
今回は
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
夜活のススメ②
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
について書いてみました。
昨日は夜活のススメ①のお話しをして、
その中で「ただいま～」を言うとお伝えしました。
「ただいま～」は、
自分自身が休む事へのスイッチで
許可だとお話ししました。
今日はその続きの二つ目のお話しです。
夜活とは、
夜の時間を、有効に使って翌日をより良いもの
にする為の活動です。
往々にして私達は、その日の出来事や結果を
“反省“と言う名目で夜にツラツラと考え出してしまいます。
ですがこれは危険です。
私も、以前は寝る前に“反省”をしていました。
すると・・・。
罪悪感・不安・恐怖が増大して眠れなくなるんです。
そして、翌日にそのネガティブな思いを持ちこして
増々良い結果へ結び付けなくなっていました。
正に、夜の闇に引き込まれる感じです。
そこでやって頂きたいのが、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
労う
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
です。
説明させて下さいね。
想像してみて下さい。
その日一日を頑張った事を知っているのは、あなた。
ですから、
あなた自身があなたを褒めて労って欲しいのです
例えば、
- 上質のアロマオイルを入れたお風呂にゆっくり入る
- ちょっと奮発して美味しいデザートを食べる
- 好きな音楽を聴く 等
特別お金のかかる事はしなくてもいいのですが、
“自分自身を大切に扱っている” と
感じられる事が重要になります。
注）夜に反省はしないで下さい。
反省は、昼間の出来るだけポジティブな環境で
やって下さい。
夜活では次の日をより良いものとする為に、
身心ともに休んで自分が大切な人だと
思い出して頂きたいのです。
とっても大切な活動です。
是非、今日からやってみて下さい。
きっと、何か感じられるものがありますよ。
明日は、この夜活の最後のお話しをさせて頂きますね。
無料3ステップマニュアルはこちら
↓
