こんにちは！
宇宙運気ビジネスサポーターの
安都子です。
今日は友人が主宰する、
オンライン朝活に参加しました。
この朝活に参加すると、
友人と他の参加者さんからポジティブな
エネルギーや刺激を頂けるんです！
今回も、素敵な時間を過ごせました。
感謝
今回は
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あなたの不安を秒で消す方法②
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について書いてみました。
これは、昨日の続きとなります。
まず、
“不安とは、妄想が大暴れしている状態”で、
その一つ目の方法として
“自分よりもっと、
過酷な状況下にいる人の存在に気付く事“
だとお話ししました。
今日は、二つ目の方法の話しです。
唐突ですが、質問させて下さい。
人は不安な時、状態になっていると
思いますか？
気力が無く、
食欲も無くなり、
眠れなくなって、
ただ動かず引きこもって
いるのではないでしょうか？
これは私の実体験ですが、
昼夜、家に閉じこもりました。
特に夜は眠れなくて、一晩中リビングで
一人でポツンと座っていました。（汗）
どうすれば良いのか？分からず
動けなくなっていました。
今でも、「よく復活したなぁ～」と
思います。
実は、ここにヒントがあるんです。
その二つ目の方法とは
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
動く事
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
なのです。
私達は、不安だから動けなくなる！と
思っています。
ですが、これは真逆なのです。
実は、
動かないから、不安（妄想）が
大暴れしてしまうのです。
不安がある時程、動いた方が良いのです。
お勧めは、お散歩です。
お散歩する事で、
環境が変わり、気持ちが切り替わります。
そして新鮮な空気を吸い込む事で、
脳も活性化してきます。
もしも、散歩後も不安が残るようなら
単純作業をしてみて下さい。
例えば、
掃除をする。
餃子を作る。
銀食器や銀のアクセサリーを磨く。
など
これらの作業は、
知らず知らずに集中していき、
不安を消してくれます。
私の場合、不安な時は
餃子を300個程包みます。
食べるのもそうですが、包む
と言う作業に救われています。
「えっ？マジで？？こんな事？」と
思われるかも知れません。
ですが、動いていると確実に
不安は消えていきます。
動く事＋単純作業で、
本当に不安を消し去る事ができます！
これは、実証済みです。
是非、やってみて下さい。
明日は、最後の方法をお話ししますね。
では、また明日。
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