こんにちは！
宇宙運気ビジネスサポーターの
安都子です。
昨日は、職場を引退しメキシコへ
行った友人から電話が来ました。
「治安の良い所へ引っ越して、
時間がゆっくりと流れていて楽しい」と
話していました。
“私も、いつか暖かい所で冬を過ごしたいなぁ～”と
妄想族化していました。
今回は
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ネガティブ感情の扱い方
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というお話しです。
あなたは、ネガティブな感情を持った事が
ありますか？
そして、その時どうしていますか？
友人に愚痴を言ったり、
買い物や飲食でそのネガティブな感情を
搔き消していませんか？
ですが、これらのやり方は
一時的な対症療法で、副作用がありますよね？
例えば、
愚痴をこぼして、面倒くさい人だと思われたり
暴飲暴食で、体調を壊したり
散財で、金欠になったり・・・。
分かります。
私も、ネガティブな感情に翻弄されて
数々の副作用を生んだ経験があります。
20代後半で、顔中に大人ニキビができた時は、
「呪われてる」と思っていましたからね。
ではどうすれば良いと思いますか？
それは、
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自分なりの取説を持つ
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です。
そもそも、ネガティブな感情とは
怒り、不安、嫉妬、妬み、嫉み、恐れ、
罪悪感、悲しみ等の感情です。
そして、これらの感情は
“このままではダメだ！！”と
いう脳からのサインなのです。
例えば、
“○○さんばかり、成功して悔しい。”と
言う感情は、
“自分も成功したい”と思っているのです。
つまり、ネガティブな感情は本心を教えてくれる
サインでもあります。
だからこそ、ネガティブな感情が全く不要だとは
言えないのです。
ですが、ネガティブな感情をどうにか
したいですよね？
方法は、色々とあるのですが、
私は
書き出して、ビリビリ破いて丸めて捨てる。を
お勧めしています。
紙に書き出す行為は、大変有効です。
あなたの中にあるネガティブな感情を目で見て
それを認められますからね。
そして、その紙をビリビリと破り丸めて
勢いよくゴミ箱に投げ捨てる！！
勢いよく投げ捨てた瞬間、気持ちがスッキリと
してきますよ。
実際に、アクションをすると脳が納得しますから。
これが、私のお勧めの取説です。
是非、やってみて下さい。
ネガティブな感情に翻弄される事がなくなりますよ。
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