前回の空腹ステージについて、いつも満腹まで食事をしている
あなたはビックリしたかも知れませんね。
勘違いして欲しくないのは、
『スリム思考の人は食べたいのを我慢しているのではない』 ということ
ステージ7の満腹まで食べなくても 『満足』しているのです。
ここまでマジックボディを読んできて、スリム思考の基本である
・空腹なときだけ食べる
・食べたい物を食べる
・ひと口をゆっくりと味わって食べる
・空腹でなくなったら食べるのをやめる
を完璧に理解し実践できる人は、それほど多くないと思います。
わたしが相談を受ける人も、 『太りすぎ』 『肥満』 体型の人 は
なんとなく理解は出来るけど 『食べるのを我慢できない』
という人が多いですからね。
以前お話しましたが、あなたの脳は食べ物に関する刺激を受けて
オピオイド・ドーパミンと快楽の報酬を求めて食べ過ぎるような
回路が作られているのです。
スリム思考は身に付いてしまうと、無意識的に行いますから
リバウンドすることもなく理想のボディをキープできますが、
『太りすぎ』『肥満』体型の人がスリム思考を身に付けるまでは
意識して脳の回路を作り直す必要があります。
次回から、スリム思考が身に付かないと嘆いている
あなたが変化できるようなアドバイスをしていきましょう。