緑茶

最近健康を気にしてるプロシュートです（笑）

新聞の記事でこんなことが書かれてました。

「毎日緑茶を飲むことで認知症の発症率が３分の１になる」


コーヒーや紅茶を飲む習慣と発症抑制との関連は見られず

緑茶にだけ認知症の予防効果がみられたそうです。


去年の健康診断でコレステロールが高く、再検査を受けてから

食生活を気にするようになって半年…


体重は８キロ落ちて（今は２キロ戻りましたが）

少しだけ体が軽くなってように感じます。


飲み物は結構昔からジュース類をほとんど飲まない私。

緑茶が健康に良いということで自宅ではほとんど緑茶か麦茶しか飲みません。


健康って大事ですからね。

１００歳になっても元気でいられるよう

これからも続けますよ！