たまたまチャンネルが変わったら、テレビで「うつ病について」という番組をやってました。
途中からしか見てないんですが、見たのはちょうど働き盛り40代男性の症状について・・から。
（なんてタイムリーな～）
そこで紹介されてた症状は、どれも思い当たるものばっかりだったなぁ・・
番組では、うつ病について、「脳の病気」としていて、脳内ホルモンのバランスが崩れた状態、と紹介していました。
ホルモンバランスを崩す原因は、精神的肉体的ストレスややり遂げた後の燃え尽きなどがあると。
そして、うつ病を防ぐための「４つのS」を紹介してました。
・睡眠 ・食事 ・生活リズム ・スイッチ
ここからは、私の見解。
何が原因、ってはっきり言えることはないんじゃないかと思う。
確かにストレスがあっても、それだけで発病するわけじゃない。
４つのS それ以上に家庭環境とか、職場環境などのヒトの影響が大きいんじゃないのかなぁ？
うちの場合は、やっぱり自分の仕事と子育てにばかりとらわれてて、旦那だけがこぼれてたんじゃないかと思うから。
正直、新しい情報があったわけじゃないんですが、その番組を見てもチャンネルを変えなかった旦那。
みんなでじっくり見ちゃいました。
そんなことができるようになったのも、いい傾向なのかなぁ～と思うのです。
４週間おきの受診が、明日です。
先月、初めて４週間になった時、いきなり体調を崩しました。
４週間＝回復＝職場復帰・・・と考えて、不安になっていたようです。
先月の受診前に、復帰に向けて、こっそりスーツを用意していたほどの緊張感だったようで・・
「そんなの、作る前に相談しなよ～」と言ったけど、それができたらそもそも病気になってないんだよね・・
約８カ月くらいの療養になりましたが、その時々で様子は違ってました。
ひきこもる期間があったり、早起きして朝も早よから出かけては夜まで帰らないときがあったり、午前中だけでさっさと帰ってきてる時期があったり・・・・まぁ、いろいろ。
その間の、どの状態が正常なのか、どの状態が異常というのか・・よくわからなくなってます～
何をもって「正常」？ 何をもって「異常」？
どれだって、「おかしい」なんてモノじゃないんじゃないのかもしれない。
いつの時でも、彼は彼であって、間違っている姿では、ない。
そのまんまでいいじゃない？ 無理に頑張ろうとしないで、そのままでいてくれていいんじゃないのかな？
・・・まぁ、生活するうえで、仕事に行けない状態のままでは困るわけだから、だんだんにできるようになってくれるのが望ましいのではありますが・・
（あ、プレッシャー掛けてるんじゃないからね～）
急ぐことはない。旦那が自分自身と上手に付き合っていけるように。私も応援するしかないですね～