肩コリ。やっぱり春なんだわ。

最近なんだか肩がこる。

友人達からも最近足がつるとか寝違えたとか言う話をよく聞くし(≧▽≦)

歳だからとか更年期だから…

もあると思うけど、やっぱり春だからかな。

ちょっと前に「気候や地物野菜はまだ冬」と書いたのですが、陰陽のバランスで言うとやっぱり春なんだわ。

東洋医学では、春は「肝」に影響が出やすい季節とされています。

冬に溜め込んだ老廃物をデトックスしようと頑張るからねー。
「肝」の働きは、西洋医学でいう本来の肝臓の働きの他に、自律神経、目や筋肉、感情や情緒中枢のコントロール機能などのシステム的な部分をいいます。

気持ちの面ではイライラしやすかったり、気持ちの浮沈みが起きやすかったりします。

春の養生としては

青い色の野菜、苦味のある食材を中心に柔らかく蒸したり茹でたりしたものを摂ったり、

ゆっくり呼吸を意識しながら身体を伸ばすヨガが良いですね♪

先生を呼んでヨガやりたいなぁ。

さて、私の肩こり。

肩こりは血の巡りが悪くなっているから

と思ったけど、なんだか呼吸も浅く「氣」が詰っている感じがしたし、肝にこもっている余分な熱を飛ばしてくれそうな

元々【きいろの巡り】が一番好きなのですが、冬はハッカのスースーした感じが寒くてあまり飲まなかったので久し振り♪

ジャスミンティーにハッカ、みかんに菊花…みんな良い香りでスーっと呼吸が深くなる。

隅々まで「氣」が行き届いて巡り始めると

肩も軽くなりました(*^^*)

生理前後の肩こりなら【あかの巡り】がオススメです。

どっちが良いか迷った時は香りで選んでみて下さいませ♥

【きいろの巡り】にラベンダーをチョイ足ししてみました♪

きららのmy Pick