想いと行動のズレを整え「うまくいかない私」から抜け出す漢方カウンセリング

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21Apr
- 春が一番におう⁉️春の体臭対策3つ
  ご訪問いただきありがとうございます週末は新潟に帰って来ました。思っていたより暖かく、車に乗ると暑い‼️寒いと思って着込んでると暑くて汗をかきました💦例年GW頃に咲く八重桜が暖か過ぎて？もう咲いていた‼️東京でも「暑い‼️」と感じる日が増えてきたら電車の中やエレベーターでなんだか嫌な臭いが漂っている…と感じませんか？そして自分は大丈夫⁉️と心配になったり…実は春は一年の中でも体臭が氣になりやすい季節と言われています春の体臭の原因は一般的には、冬の間は寒さで汗をかく機会が減り汗腺の働きが弱くなりがちです。そのため春先はベトベトした汗をかきやすく臭いが発生しやすい状態になりやすいと言われています。また新生活がスタートし新しい環境での緊張や不安から精神的な発汗が増える季節でもあります。このような汗は臭いが強くなりやすい傾向があります。さらに汗そのものが臭うのではなく汗と皮脂、そして皮膚の常在菌が混ざることで体臭が発生すると言われています漢方的に見ると…春は冬の間に溜め込んだ不要なものを外に出す季節です。このデトックスがうまく進まないと体臭だけでなく体重の増加や疲れやすさとして現れることもあります。デトックスにハーブの入った白湯？ハーブティー？もオススメ♪では、嫌な臭いを放たないようにするにはどうしたら良いのでしょうか？春の体臭対策3つ‼️その①お風呂に入ってしっかり汗をかく休眠気味だった汗腺を目覚めさせ、サラサラした良い汗がかけるように！汗をかく練習をしていきましょうその②山菜や旬の青い食材を摂る冬に溜め込んだ老廃物を外に出すために旬の山菜や春野菜はデトックスを助けてくれますその③腸の働きを整える食物繊維やお味噌、お漬物などの発酵食品を摂り入れてお通じを整えることで老廃物を汗だけでなく便としてもしっかり出せる身体に整えていきましょうまた漢方薬ではありませんが笹の葉から作られた【SE-10】は✔口臭、体臭予防✔浄血、造血作用✔循血作用✔細胞賦活作用✔自然治癒力のサポートなどが期待できると言われているため私は春は少し多めに飲んでいます上手にデトックスして夏を迎えましょうね💚最後までお読みいただきありがとうございます　　東京・築地漢方カウンセリングルームKaon4月の予定(担当八子)🔴4月23日(木)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月25日(土)11:00〜14:00〜🔴4月27日(月)14:00〜🔴4月28日(火)11:00〜14:00〜16:00〜【ご予約可能メニュー】🔴バイタルフットヒーリング70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　90分 13,500円ご予約はコチラから⬇️Square Booking FlowSquare Bookings Flowbook.squareup.com
17Apr
- 今日はお知らせ♪
  ご訪問いただきありがとうございます今日はお知らせです漢方カウンセリングルームKaonの樫出先生の著書『おとなのご自愛漢方養生』5月26日に集英社より発売されます✨カワイイ配色❤️私も原稿チェックや内容の選定など …少しお手伝いをさせていただきました。どの内容を入れて、どれを削るのか…どれも捨てがたく…チェックをしながらも「そういうことか…」「なるほどねー」と読み入ってしまいなかなか進まないこともありました先生のお話は、実際に患者さんと向き合う中での「普段の生活のこんなことが身体にはこんなふうに現れることがある」という事例で紹介されているものが多いので「あ、私もそうかも」という氣付きのきっかけになったり、「それならやってみようかな」と、日常の中で取り入れやすい養生が沢山詰まっています🌿更年期の不調身体の疲れ眠れない夜心のざわざわ…そんな時こそ「がんばる」のではなく「自分をいたわる」そんな視点を思い出させてくれる一冊だと思います。発売は5月26日です📖✨ご予約はこちらから👇AmazonAmazontinyurl.comそして出版記念パーティーも予定しているのですが…よく考えたら、もうあまり日がなくて色々間に合うのか…と、少し焦りますでも今回、こうして本が出来上がっていく過程に関わらせていただけたこと自体がとてもありがたく、貴重な時間でした。私も発売日が楽しみです最後までお読みいただきありがとうございます　　東京・築地漢方カウンセリングルームKaon4月の予定(担当八子)🔴4月23日(木)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月25日(土)11:00〜14:00〜🔴4月27日(月)14:00〜🔴4月28日(火)11:00〜14:00〜16:00〜【ご予約可能メニュー】🔴バイタルフットヒーリング70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　90分 13,500円ご予約はコチラから⬇️Square Booking FlowSquare Bookings Flowbook.squareup.com
15Apr
- 【春の土用】土いじり厳禁‼️土用期間。
  ご訪問いただきありがとうございますさて前回のブログにも書きましたが4/17(金)から春の土用に入ります。前回は春の土用の養生について書きましたが今回はしないほうが良い事について。https://ameblo.jp/magical-kirara/entry-12962581993.html⬆️春の土用の養生はコチラ土用の期間は土を司る土公神という神様が支配するといわれ、実は、土用の期間は土を動かしてはいけないとされています。土用にしてはいけない事🔴土を動かすこと土いじり、草むしり、井戸掘り増改築、地鎮祭など🔴新しいこと新居購入、就職や転職、結婚や結納、開業や開店　🔴方角に関すること引っ越し、遠くへの移動などしかしGWは新潟に帰ったりタケノコ掘ったり畑を整備したり山菜採りに行ったり土を掘り返す予定が盛り沢山ですでもちゃんと、間日と言って神様がお休みされている日があります2026年春の土用の間日4月17日(金)、25日(土)、26日(日)、29日(水)です。蒸し暑い日は爽やかな中国茶が美味しい❤️そんなの迷信でしょと、思うかもしれませんが…漢方的にみると土用はそれぞれの季節の変わり目にあります。気候の変化により体調を崩しやすい時期なのです。https://ameblo.jp/magical-kirara/entry-12962581993.html⬆️春の土用の養生はコチラこの時期に無理をすると、✔なんとなくだるい✔食欲が出ない✔氣力が続かないなど…次の季節に不調を起こしやすくなります。なので土用の18日間は普段より養生を意識してみて下さいませ土用期間に心身を整えて、これから来る夏の暑さに負けないように備えましょうそして土用の見直し期間にこころとからだのメンテナンスにお出かけ下さいませ最後までお読みいただきありがとうございます　　東京・築地漢方カウンセリングルームKaon4月の予定(担当八子)🔴4月23日(木)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月25日(土)11:00〜14:00〜🔴4月27日(月)14:00〜🔴4月28日(火)11:00〜14:00〜16:00〜【ご予約可能メニュー】🔴バイタルフットヒーリング70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　90分 13,500円ご予約はコチラから⬇️Square Booking FlowSquare Bookings Flowbook.squareup.com
13Apr
- 【春の土用】春の不調を整えて夏に備える
  ご訪問いただきましてありがとうございます前回の続き…『【漢方カウンセリング】眠たい人と寝れない人。春に増える睡眠トラブルの理由』ご訪問いただきましてありがとうございます最近のお悩み相談で多いのが寝ても寝ても眠い。特に雨が降る日は眠くて仕方ない…でも沢山寝てもスッキリしない…というご…ameblo.jp最近のお悩み相談「眠たい＆寝られない」の対策と、春の土用の養生は実はセットです。もうすぐ「春土用（はるどよう）」という季節の切り替わりの調整期間に入っていきます。そもそも「土用」とは？土用というと「夏の土用の丑の日」を思い浮かべる方が多いですが実は土用は年に4回あります。立春・立夏・立秋・立冬の前の約18日間つまり季節と季節の間にある“調整の期間”です。東洋医学ではこの時期は次の季節へ身体が移動していく大切な時間と考えます。土用の時期はがんばって進むというよりも前の季節の不調をリセットし次の季節に備えて✔整える✔休ませる✔立て直すそんな時間です。やっぱり甘すぎて&生クリームが重くて食べきれませんでした💦そして4月17日からは春の土用に入ります。春の土用はどんな時期？今年の春の土用は4月17日(金)〜5月4日(月)の19日間春から初夏へ向かう季節の変わり目です。春土用は春の不調を整えるだけでなくこれから始まる「夏」に向けて胃腸＝脾の働きを整えておく大切な準備期間でもあります。東洋医学では夏は「心（しん）」の季節そして、たくさん汗をかき体力を消耗しやすい季節です。その前に胃腸を整えておくことで疲れにくい身体夏バテしにくい身体を作ることができます春は「肝」が活発に働く季節でしたが土用の期間は「脾（ひ）」＝胃腸を整える時間になります。春の土用は春の「肝」にまつわる不調不眠イライラアレルギーなどをリセットしつつ胃腸を整えていく大切なタイミングです。春土用の養生法①いつも以上に胃腸を労る土用の時期は胃腸が疲れやすくなります。あたたかく、消化に良いものをいつもより少しだけ軽めにそしてよく噛んで食べる事を意識するだけでも身体は整いやすくなります。②身体を冷やさない暖かくなってきたように思いますが足元やお腹はまだ冷えています。土用の期間はアイスやビールなどの冷たいものは控えましょう。そしてすぐに薄着にならないで体温調整が出来るような羽織ものを持ち歩きましょう。③軽い運動で身体を動かすお天気のよい日は少し身体を動かして体の中のエネルギーを入れ替えましょう。ゆっくり楽しみながら無理をないことも大切です春の土用は春の疲れをリセットしながら夏に向けて身体を整えるとても大切な調整期間です。この時期に整えておくことでGW明けの不調や五月病そして夏バテの予防にもつながります。眠たい寝られないなんとなく不調が続く方は身体を整えるタイミングかもしれません。耳ツボヒーリングやバイタルフットヒーリングも春土用の時期のこころと身体の調整にとてもおすすめです　季節の変わり目を心地よく過ごすサポートとしてぜひご相談くださいね。最後までお読みいただきありがとうございます東京・築地漢方カウンセリングルームKaon4月の予定(担当八子)🔴4月13日(月)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月15日(水)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月23日(木)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月25日(土)11:00〜14:00〜🔴4月27日(月)14:00〜🔴4月28日(火)11:00〜14:00〜16:00〜【ご予約可能メニュー】🔴バイタルフットヒーリング70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング40分　5,500円漢方カウンセリングルーム Kaon漢方カウンセリングルームKaonの公式サイトです。漢方カウンセリング・漢方アカデミー（漢方スクール）・ワンディセミナーなどを行い漢方を通して豊かな人生をおくるお手伝いをいたします。kampokaon.com
10Apr
- 【漢方カウンセリング】眠たい人と寝れない人。春に増える睡眠トラブルの理由
  ご訪問いただきましてありがとうございます最近のお悩み相談で多いのが寝ても寝ても眠い。特に雨が降る日は眠くて仕方ない…でも沢山寝てもスッキリしない…というご相談。この時期は足元や体の内側が冷えやすく胃腸の働きが影響を受けやすいと考えます。そのため✔食欲が落ちる✔胃が重い✔むくみやすい✔眠い✔身体がだるい✔気持ちが不安定になるなどの不調が出やすくなります。最近抹茶のテリーヌにハマっています❤️かと思えば…最近とても寝つきが悪くて寝ても眠りが浅かったり、2時、3時頃に目が覚めてそれからよく寝れない…というお悩みも増えています実は私も、3月の初め頃は眠くて眠くて仕方なかったのですが最近は…夜11時頃に眠くなって寝るのですが朝方3時前に目が覚めてそのあとぐっすり眠れない日が時々あります東洋医学では夜1時〜3時は「肝」の時間といわれています。肝は血液の貯蔵庫とも呼ばれこの時間は全身の血液が肝に集まり解毒や修復新しい血をつくるなど、働きが活発になる時間です。そのため本来はこの時間に熟睡できているのが理想的。でも✔肝が疲れていたり✔巡りが悪くなっていたり✔熱がこもっていたりすると眠りが浅くなったり途中で目が覚めやすくなることがあります。そして春は「肝」が活発に働く季節。まさに春に起こりやすい不調のひとつです。眠いのも寝れないのも辛いですねあなたはどちらに当てはまりますかもうすぐ春の土用に入るので土用期間にしっかりケアしてGWに持ち越さないようにしたいですね春の土用と養生法については次の記事でお伝えしますね最後までお読みいただきありがとうございます東京・築地漢方カウンセリングルームKaon4月の予定(担当八子)🔴4月13日(月)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月15日(水)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月23日(木)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月25日(土)11:00〜14:00〜🔴4月27日(月)14:00〜🔴4月28日(火)11:00〜14:00〜16:00〜【ご予約可能メニュー】🔴バイタルフットヒーリング70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング40分　5,500円漢方カウンセリングルーム Kaon漢方カウンセリングルームKaonの公式サイトです。漢方カウンセリング・漢方アカデミー（漢方スクール）・ワンディセミナーなどを行い漢方を通して豊かな人生をおくるお手伝いをいたします。kampokaon.com🉐バイタルフット+耳つぼ　90分 13,500円
08Apr
- 幸運体質は作れる⁉️いい事があった時に私がやっていること♪
  ご訪問いただきましてありがとうございます先月は誕生日だったので地元の友人達からプレゼントが色々送られてきました🎁離れていても気にかけてもらえること、本当にありがたいなぁと思います食べ物が多い😆2月からずっと忙しかったのですが3月は誕生月だったからか良いことが沢山あって、頑張れましたそしてそんないい事があった時に私がやっていることがあります。それは――✔嬉しかった氣持ちを何度も思い出して味わうこと。だいたいの人は嫌な出来事を思い出し何度も嫌な氣持ちを味わうのは得意ですが、いい事があった時は一瞬喜んで「はい、次」って終わってしまっていることが多いように思います『今幸せじゃないと言うなら、味わう事を忘れているだけ。』ご訪問いただきありがとうございます今日も東京はいいお天気でしたね明日は「大寒（だいかん）」。天気予報でも今週後半から寒くなると伝えていますそれでも雪が降ってい…ameblo.jp前にもそんな記事を書いてました😆私はそんな時、✔私ってなんて幸せなんだろう✨️私ってなんて運が良いんだろう✨️と、自分の中にその感覚を染み込ませています😊そうしているうちに本当に運の良い私幸せな私になっていくのです　※当社比これが引き寄せの法則などで言われている「いい氣分でいるといいことが起こる」ということなのではないか？と思っています。私のポイントは、✔ちゃんとその時の氣持ちを思い出して感じ直すこと✔ハードルを下げることただ「良いことあった」って出来事だけを思い浮かべるのではなくて、ちゃんと氣持ちも思い出す‼️そして、意外にも「この程度のことで？」と思うようなことでもこころはちゃんと喜びを感じています例えば今日の帰り道…桜の花びらと出始めた葉っぱの色のバランスと空の青さがとても自分好みで「素晴らしいタイミングの桜が見られた♪」と思ったら、それだけで「今日もいい事あった❤️」と嬉しくなりましたなにか特別なことがなくても日々の中には嬉しいことがたくさんあります感度を磨いて、そんな小さな氣持ちもしっかりキャッチして❤️幸せ体質❤️を作っていきましょう‼️嬉しい氣持ちは、「氣」を増やしてくれます日々の中の小さな幸せを大切にしてみてくださいねそしたら氣力もアップしますよ✨️最後までお読みいただきありがとうございます東京・築地漢方カウンセリングルームKaon4月の予定(担当八子)🔴4月13日(月)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月15日(水)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月23日(木)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月25日(土)11:00〜14:00〜🔴4月27日(月)14:00〜🔴4月28日(火)11:00〜14:00〜16:00〜【ご予約可能メニュー】🔴バイタルフットヒーリング70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング40分　5,500円漢方カウンセリングルーム Kaon漢方カウンセリングルームKaonの公式サイトです。漢方カウンセリング・漢方アカデミー（漢方スクール）・ワンディセミナーなどを行い漢方を通して豊かな人生をおくるお手伝いをいたします。kampokaon.com🉐バイタルフット+耳つぼ　90分 13,500円
06Apr
- 新生活スタート‼️春の巡りを整える朝の開運ルーティン3つ♪
  ご訪問いただきましてありがとうございます新生活が始まりましたね🌸新しい生活リズムに馴染めそうですか？4月は環境が変わったり人間関係が変わったり思っている以上にこころも身体も頑張っていますす。そんな時こそおすすめなのが「朝の過ごし方」を整えることです。「朝は忙しいんですけど…」と思いましたよね!?でも、たった3つでとても簡単なので、ぜひ試してみて頂きたいです💕東洋医学では朝は氣が動き出す大切な時間と考えます。朝の過ごし方を少し変えるだけで1日の流れや運の巡りまで変わっていきますよ春の巡りを整える朝の開運ルーティン3つ①朝日を浴びる春の朝一番のフレッシュな光を浴びることで「陽氣（ようき）」が高まり身体がスムーズに動き出します。陽氣とは、身体を温めたり動かしたり、前向きな気持ちを生み出したりする活動のためのエネルギーのこと。氣分の落ち込み、眠気やる氣低下が氣になる方にもおすすめです②軽く身体を動かす軽いストレッチ、深呼吸、肩回し、伸びをするそんなのでOKです。春は「動く季節」朝イチで身体を動かし巡りを整えておきましょう③白湯を飲む朝はまだ冷えが残る4月胃腸を守ることが運氣を作る土台になります。胃腸が整うと氣血の巡りも整います誕生日にお花をいただきました💕春はスタートの季節ですが氣持ちも体調も揺れやすい季節でもあります。朝の過ごし方を少し整えるだけでエネルギーが満ち、巡りも整います「本当にこんな事で⁉️」と、思う方にこそ試してみて欲しいですなんとなく不調が続く方はこころや身体に意識を向けて整えてあげて下さいね耳ツボヒーリングやバイタルフットヒーリングでもこころや身体の声を聞き春の巡りを整えるお手伝いをさせて頂いています今の自分の状態を確認し、あなたの体質、体調に合った漢方薬や簡単に出来る養生方をご提案させていただきます最後までお読みいただきありがとうございます東京・築地漢方カウンセリングルームKaon4月の予定(担当八子)🔴4月9日(木)14:00〜16:00〜🔴4月13日(月)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月15日(水)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月23日(木)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月25日(土)11:00〜14:00〜🔴4月27日(月)14:00〜🔴4月28日(火)11:00〜14:00〜16:00〜【ご予約可能メニュー】🔴バイタルフットヒーリング70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング40分　5,500円漢方カウンセリングルーム Kaon漢方カウンセリングルームKaonの公式サイトです。漢方カウンセリング・漢方アカデミー（漢方スクール）・ワンディセミナーなどを行い漢方を通して豊かな人生をおくるお手伝いをいたします。kampokaon.com🉐バイタルフット+耳つぼ　90分 13,500円
03Apr
- 【私の春の漢方薬】大好きだけど一番苦手な季節。
  ご訪問いただきましてありがとうございます東京はもう桜が満開ですね🌸明日はまた雨ということで今日は仕事の合間にお花見ランチしてきました。あたたかくて桜が散り始め舞っていて沢山の人が桜を愛でていて…とても平和な時間でした🌸とても賑やかでした🌸春って、始まりの季節で新しいエネルギーに溢れていて3月生まれなこともあり大好きな季節です🌸でも実は――私にとって春は1年で一番体調が崩れる季節でもあります💦お天気が良くても思ったより気温が上がらなかったり…朝晩や日向と日陰の寒暖差が激しかったり…雨が降ったら気温が下がるかと思えば蒸し暑かったり…気候の変化に身体がついていけないのですよねだから春は一番漢方に助けられている季節かもしれません💦今日はそんな私が春にお世話になっている漢方薬をご紹介しますね。●加味逍遙散（かみしょうようさん）春に乱れやすい自律神経を整えながら氣の巡りを良くしてイライラ・不安感・のぼせ・疲れやすさなどを整えてくれる更年期やゆらぎの春にオススメの漢方薬です。●双参（そうじん）氣を補いストレスに強い身体づくりをサポート。疲れやすい時やエネルギー不足を感じる時の土台作りに。●婦人宝（ふじんほう）血を補い巡らせることで冷え、貧血傾向、ホルモンバランスの乱れなど女性の体調を支えてくれます。●疎経活血湯（そけいかっけつとう）血の巡りを良くして肩こり、関節の違和感、足のつりなどを整えてくれます。●芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）（痙緩湯/けいかんとう）急な足のつりや目の周りなどの筋肉のけいれんに即効性が期待できる漢方薬です。もう、年中加味逍遙散で良いかも😆私は春になると肩が凝りやすくなったり目の周りがピクピク痙攣しやすくなったり…そして、とにかく眠いのですみなさんに色々ご相談いただきますが私にもしっかり【春の不調】は出ております春に起こる不調のお悩みはコチラもご参考に❤️⬇️『春の不調？それとも更年期？実はどちらも関係しています‼️』ご訪問いただきありがとうございます新潟での漢方カウンセリングでは✔目の周りがピクピクする✔足がつりやすい✔食欲が落ちる✔眠れない✔寝ても眠いそんなご相談がとて…ameblo.jp『【漢方カウンセリング】春に足がつる理由を漢方で解説♪』ご訪問いただきありがとうございます先日の新潟でのカウンセリングで「胃腸の調子が悪い」の次に多かったのが「足がつる」「目の周りが痙攣する」というお悩みでした。ピ…ameblo.jp普段は加味逍遙散を中心に双参や婦人宝で氣血を補いながら、足のつりや目の周りの痙攣が出た時には疎経活血湯などを使っています。カウンセリングやノートで自分の体調に意識を向けるようになると✔どんな時にどんな不調が起きやすいのかそして✔そんな時はどう整えたらいいのか少しずつ分かるようになってきます。自分の身体のリズムが分かるようになると季節の変化も怖くなくなってきますよ🌿だからこそ定期的にカウンセリングに来ていただいて今の自分の状態を確認することを積み重ねていただけたら嬉しいなと思っています🌸あなたの体質、体調に合った漢方薬や簡単に出来る養生方をご提案させていただきます最後までお読みいただきありがとうございます東京・築地漢方カウンセリングルームKaon4月の予定(担当八子)🔴4月9日(木)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月13日(月)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月14日(火)16:00〜🔴4月23日(木)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月24日(金)14:00〜16:00〜🔴4月25日(土)11:00〜14:00〜🔴4月27日(月)11:00〜14:00〜🔴4月28日(火)11:00〜14:00〜16:00〜【ご予約可能メニュー】🔴バイタルフットヒーリング70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　90分 13,500円
02Apr
- 【氣血水】漢方で一番大切な事。
  ご訪問いただきありがとうございますつい最近帰ったばかりなのに新潟のお客様にはもう4月の予定のお知らせを送り始めているのですが…みんな前より返信が早い‼️前は既読になってから2、3日返信が来なかったのに…そんな所に、みんなの氣力が上がっているのを感じてその事をお伝えしてみた所、「オススメしてもらった双参を飲みつつ、作戦通り家事の手順を工夫して少し早く寝たら前より少し元氣です💕」と‼️とっても嬉しいですちゃんと漢方を飲んでくれている事もそうですが、暮らし方を見直して自分でも元氣を作ることを実践してくれていることが本当に嬉しい❤️衝撃の美味しさだった谷中銀座で売っているりんご飴🍎漢方では身体の状態を診るときに氣・血・水（き・けつ・すい）という3つの物差しを使います。とてもシンプルですが、体調の変化がよく見えてくる大切な考え方です◆氣(き)＝元氣・やる氣・動く力生命エネルギーのようなもの。▶不足すると・疲れやすい・やる氣が出ない・朝起きにくい・電池切れ▶多すぎたり巡りが悪いと・イライラする・ため息が増える・緊張しやすいなどが起こります◆血(けつ)＝栄養と潤い筋肉・皮膚・目・精神を養います。▶不足すると・めまい・不眠・目の疲れ・髪や肌の乾燥・足のつりなどが起こりやすくなります▶滞ると・肩こり・頭痛・生理トラブルなどにつながります◆水(すい)＝体の潤いと巡りリンパや体液のような働き。▶不足すると・乾燥・ほてり・のぼせ▶多すぎたり滞ると・むくみ・めまい・重だるさ・天気で体調が変わるなどが出やすくなります返信が早くなったり「前より元氣です」と言えるようになったのはまさに氣が整ってきたサイン✨漢方はお薬だけでなく暮らし方の工夫でも氣血水は変わっていきます。少しずつ元氣を増やして面白そうなことに挑戦していきましょう春は揺らぎの季節最後までお読みいただきありがとうございます東京・築地漢方カウンセリングルームKaon4月の予定(担当八子)🔴4月9日(木)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月13日(月)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月14日(火)16:00〜🔴4月23日(木)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月24日(金)14:00〜16:00〜🔴4月25日(土)11:00〜14:00〜🔴4月27日(月)11:00〜14:00〜🔴4月28日(火)11:00〜14:00〜16:00〜【ご予約可能メニュー】🔴バイタルフットヒーリング70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　90分 13,500円
31Mar
- 【漢方カウンセリング】春に足がつる理由を漢方で解説♪
  ご訪問いただきありがとうございます先日の新潟でのカウンセリングで「胃腸の調子が悪い」の次に多かったのが「足がつる」「目の周りが痙攣する」というお悩みでした。ピラティスの途中で足がつってみんなの動きについていけなかった…車の運転中に足がつり、ジタバタしていたらどんどん他のところまでつって危なかった…目の周りがピクピクしていてじっと見つめられてしまった…そんな面白エピソード(笑)を電車の中で思い出して笑いをこらえるのが大変でした😂でもその時は本当に痛いし焦りますよね💦実は春は足がつりやすい季節でもあります‼️『春の不調？それとも更年期？実はどちらも関係しています‼️』ご訪問いただきありがとうございます新潟での漢方カウンセリングでは✔目の周りがピクピクする✔足がつりやすい✔食欲が落ちる✔眠れない✔寝ても眠いそんなご相談がとて…ameblo.jp春の不調についてはこちら⬆️の記事もご参考に♪なぜ春に増えるのか？春は「閉じる季節」から「発散する季節」へ変わるタイミング。この変化の影響を受けやすいのが「肝」です。そのため① 肝の働きが高ぶりやすいイライラや緊張が増え筋肉の収縮が起こりやすくなります② 血（けつ）の不足寒暖差や環境の変化で血が消耗し筋肉や目に栄養が届きにくくなります③ 身体の潤い不足春は汗をかき始める季節。体の潤いが不足すると肌だけでなく筋肉の柔軟性も低下します。春はこの3つが重なって足のつりや目の痙攣が起こりやすくなります今日からできる漢方養生ポイント「肝」を整え「血」を補う【春の養生食材】血を補う赤&黒色食材⚫️黒い食材黒豆・黒ごま・黒きくらげ・黒米・ひじき🔴赤い食材クコの実・なつめ・レバー・ほうれん草・アサリ🟢肝を整える香りのある青い野菜セロリ・三つ葉・春菊ニラ・菜の花などの青い野菜【春の養生】・入浴や足湯・ふくらはぎをゆるめる・早めに寝る目のピクピクがある方は・蒸しタオルで目を温める・スマホ時間を少し減らす睡眠は「血」を作る時間。これだけでも変わります【代表的な漢方薬】急な足のつりには芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)疎経活血湯(そけいかっけつとう)JPS製薬では「芍薬甘草湯」が「痙緩湯」という名前になっています。足がつるのは「疲れ」だけではなく身体からの春のサイン🌸古くなったエネルギーをデトックスして、新しい氣血水を巡らせて行きましょう最後までお読みいただきありがとうございます
27Mar
- 疲れているのに動けた！出来ない自分にサヨウナラ✨️
  ご訪問いただきありがとうございます先週末は新潟に帰っていて新潟でもバイタルフットヒーリングを行っているので客様が来てくださったり…家の片付けをしたり…そして帰ってきて次の日から仕事だったり…と、疲れているのに東京は連日雨で更に体が重ダルく…なのに‼️仕事に出かける準備やその前に掃除機をかけ終わっていたり…仕事後に急に「ピーマンの肉詰めが食べたい!!」と思って買物に行って作ったり…そんな事が出来ている自分にビックリ‼️昔の私なら疲れて重だるかった日には座ったらしばらく動けず時間だけが過ぎていき…あれもしなきゃなのに…これもまだ出来てない…と、出来ない自分にイライラしていましたお野菜までバッチリ準備出来ちゃった✨️疲れていても、やりたい事が出来たのは「氣力」が残っていたから✨️今までなら真っ先に氣力が抜けていましたから…そして、それができるようになっている事がとても嬉しくて感激します✨前のブログにも書きましたが今年の目標をみんなで「胃腸を元氣にして氣力を上げ面白そうな事に挑んで行く‼️」に決めたのですが私もこの調子を保ち続けられるように自分の身体も整えて行こうと思います『春分&宇宙元旦✨️今年の目標はこれにした‼️』ご訪問いただきありがとうございます一昨日から新潟に帰って来ました。先月の雪が嘘みたいに全部消えて、フキノトウが顔を出していました。あの雪を見た時は「いつま…ameblo.jp因みに、そこはやっぱり漢方薬で補っています✨️元々、氣力を作る力が弱い体質の私はこうした漢方の力も借りながら整えています。私がよくおすすめしているのが双参です。胃腸の働きを助けながら氣を補い、集中力が続きにくい方やストレスで消耗しやすい方の回復のサポートとして使うことが多い漢方です何度も出てくる双参😆「出来ない自分」も嫌だし「また出来なかった…」って自分を責めるのも嫌なので‼️あなたも、そんなふうに感じる事はありませんか？でも、大丈夫です🔴胃腸を整えたり🔴巡りを良くしたり🔴自分の体質に合った🔴漢方薬で補ったり🔴暮らし方を見直したり少しずつ出来る事を試しながら育てていくことが出来るものなのです🌿最近なんだか疲れやすいな…前より動けなくなったな…そんな風に感じている方こそ身体の土台を整えるタイミングかもしれません。氣力が戻ってくると出来る事が増えて毎日が変わってきますよ✨バイタルフットヒーリングではヒザ下のフットトリートメントと漢方カウンセリングにより体質や今の状態に合わせた漢方薬やセルフケアをご提案させて頂きますご自身との対話のお手伝いをさせていただけたら嬉しいです東京築地漢方カウンセリング漢方Kaon 3月の予定🔴3月28日(土)11:00 〜14:00〜【メニュー】🔴バイタルフットヒーリング　　　　　　　　70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング　　　　　　　　 40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　　　　　　　　90分 13,500円ご予約は漢方Kaonお問合せフォームよりお問い合わせ下さいませ⬇️Square Booking FlowSquare Bookings Flowbook.squareup.com最後までお読みいただきありがとうございます
25Mar
- 春の不調？それとも更年期？実はどちらも関係しています‼️
  ご訪問いただきありがとうございます新潟での漢方カウンセリングでは✔目の周りがピクピクする✔足がつりやすい✔食欲が落ちる✔眠れない✔寝ても眠いそんなご相談がとても多かったのですが、あなたはこんな不調ありませんか？実は私も、春先は目の周りがピクピクしがちですこれって春のせい？それとも更年期？と、心配になりますが実は東洋医学ではどちらも関係していると考えます🌿春になると毎年勝手に咲いてくれる新潟の花、チューリップ🌷春は「肝（かん）」の季節。肝は🔴自律神経🔴感情🔴氣の巡り🔴筋肉🔴目と深く関係しています。そこに更年期のホルモン変化が重なることでまぶたの痙攣足のつりイライラ手のこわばり不眠食欲不振などが起こりやすくなります。つまりこれは弱っているサインではなく季節に身体が反応しているサインなのです🌸この時期は🌸氣の巡り🌸自律神経🌸血の巡りを整えることがとても大切です。春のおすすめ養生🌸朝、陽の光を浴びながら軽くストレッチをする⬇️自律神経が整いやすくなります🌸目の使いすぎに注意する⬇️目は「血」を沢山消耗します🌸日中暖かく感じても足元を冷やさない⬇️地面はまだ冷えています特に春は氣が上にのぼりやすくのぼせ、ほてり頭がボーッとする眠りにくいといった症状が出やすい季節でもあります。上半身がのぼせやすく下半身が冷えやすいそんなバランスになりやすい時期だからこそ足元を温めて整えてあげることが大切です🌿お花見も下半身を冷やさないように楽しんでくださいね🌸春の症状に使われる代表的な漢方薬■ 加味逍遙散イライラ、気分の落ち込み、ホットフラッシュなどストレスが関係する更年期タイプに■ 柴胡加竜骨牡蛎湯不安、動悸、考えすぎて眠れないタイプに■ 桂枝加竜骨牡蠣湯神経が敏感、不安感、目の不調、疲れ過ぎて眠れないタイプに■ 疎経活血湯足のつり、関節のこわばり身体の痛みなど巡りの低下や血の不足が関係するタイプに春は揺れやすい季節。更年期世代こそ頑張るより立ち止まって整えることが大切なタイミングです🌿「これって春のせいかな？」「更年期かな？」そんな時はお気軽にご相談ください🌸バイタルフットヒーリングではヒザ下のフットトリートメントと漢方カウンセリングにより体質や今の状態に合わせた漢方薬やセルフケアをご提案させて頂きますご自身との対話のお手伝いをさせていただけたら嬉しいです東京築地漢方カウンセリング漢方Kaon 3月の予定🔴3月28日(土)11:00 〜14:00〜【メニュー】🔴バイタルフットヒーリング　　　　　　　　70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング　　　　　　　　 40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　　　　　　　　90分 13,500円ご予約は漢方Kaonお問合せフォームよりお問い合わせ下さいませ⬇️Square Booking FlowSquare Bookings Flowbook.squareup.com最後までお読みいただきありがとうございます
24Mar
- 春のデトックス食材「ふきのとう」を採ってきた♪…なのに…
  ご訪問いただきありがとうございます今日はもう東京に帰って来ました🚅新潟では雪が溶けて茶色い地面のあちこちからポツポツと緑色が顔を出し…家の裏だけでもだいぶフキノトウが採れました🌱沢山採れました♪採るのは楽しいのですが実は山菜って、なかなか手間がかかります💦周りについた草や土を取り除き、濡れ布巾で拭いて軽く洗って水気を切って…ひとつひとつ下ごしらえ。春の恵みってこういう手間も含めてありがたいものだなと思います🌸私は天ぷらが出来ないので今回は蕗味噌を作りました。ふきのとうは漢方や薬膳では冬の間に体に溜まりやすい余分な熱や老廃物を外に出す春のデトックス食材と言われています。あの独特の苦味には✔胃の働きを助ける✔痰を減らす✔巡りを整えるといった作用があります。春になるとなんとなく体が重い寝ても寝ても眠いスッキリしないそんな方にオススメの食材です‼️そしてそれは、冬に溜め込んだものを体が外に出そうとしている身体からのサイン✨️季節の食材はその季節の体を整える力を持っています🌸新潟の我が家ではやっと梅の花が咲いてきました🌸他にも✔菜の花✔たけのこ✔春キャベツ✔せりなども春のデトックスを助けてくれます身近にある春の恵みを取り入れてみてくださいね✨️※ただし、ふきのとう、せり、タケノコなどの山菜は体に良いからといって食べ過ぎはおすすめできません‼️苦味のある山菜は体に溜まったものを外に出す力が強い分食べ過ぎると腹痛、下痢、胃腸障害が起こる場合があります。季節の食材は「少しずつ楽しむ」のがいちばん体に優しい養生です🌸と、私にかなり必要だわ〜と思ったのに…せっかく作った蕗味噌を新潟の冷凍庫に忘れてきちゃいました😆春のデトックス食材…スーパーで調達します美味しくできたのにな…😆バイタルフットヒーリングではヒザ下のフットトリートメントと漢方カウンセリングにより体質や今の状態に合わせた漢方薬やセルフケアをご提案させて頂きますご自身との対話のお手伝いをさせていただけたら嬉しいです東京築地漢方カウンセリング漢方Kaon 3月の予定🔴3月26日(木)11:00 〜14:00 〜16:00〜🔴3月28日(土)11:00 〜14:00〜【メニュー】🔴バイタルフットヒーリング　　　　　　　　70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング　　　　　　　　 40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　　　　　　　　90分 13,500円ご予約は漢方Kaonお問合せフォームよりお問い合わせ下さいませ⬇️Square Booking FlowSquare Bookings Flowbook.squareup.com最後までお読みいただきありがとうございます
21Mar
- 春分&宇宙元旦✨️今年の目標はこれにした‼️
  ご訪問いただきありがとうございます一昨日から新潟に帰って来ました。先月の雪が嘘みたいに全部消えて、フキノトウが顔を出していました。あの雪を見た時は「いつまで冬が続くんだろう」と思っていましたが…ちゃんと季節は巡って春になっていました。自然ってすごいですね🌸帰るまでにもう少し沢山出ないかな♪そして実はこれ、私たちの身体も同じなのです。新潟でも漢方カウンセリングをさせて頂いているのですが、皆さん胃腸の調子があまり良くなくて氣力が落ちている様子でした。長い冬の冷えがまだ残っている感じ…☃️胃腸が弱っていると「氣」「血」がうまく作れず✔氣力がわかない✔冷えやすい✔目が疲れやすい✔肩が凝りやすい✔物忘れをしやすい✔お肌や髪のツヤがなくなるなどが起こりやすくなります。つまり…良いことが一つもない‼️逆に言うと、胃腸が元氣になればこれらは整うのです♪皆さん「何かに挑戦したいけどやる氣が起きない…」とおっしゃっていましたが、それなら今年の目標を「胃腸を元氣にして氣力を高め、面白そうな事に挑んでいく‼️」にしませんか？とお伝えすると…それだけでワクワクした表情になって、すでに氣力が湧いてきている様子でした春分と宇宙元旦は新しい流れが始まるタイミング。まずは身体の土台である胃腸を整えることから始めると自然と動ける一年になります皆さんそれぞれの体調や体質を見ながら合った漢方薬で整えつつ、定期的に「今の胃腸の調子」と「挑んでみたこと」のお話を聞かせていただこうと思っています♪これからがとても楽しみですバイタルフットヒーリングではヒザ下のフットトリートメントと漢方カウンセリングにより体質や今の状態に合わせた漢方薬やセルフケアをご提案させて頂きますご自身との対話のお手伝いをさせていただけたら嬉しいです東京築地漢方カウンセリング漢方Kaon 3月の予定🔴3月26日(木)11:00 〜14:00 〜16:00〜🔴3月28日(土)11:00 〜14:00〜【メニュー】🔴バイタルフットヒーリング　　　　　　　　70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング　　　　　　　　 40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　　　　　　　　90分 13,500円ご予約は漢方Kaonお問合せフォームよりお問い合わせ下さいませ⬇️Square Booking FlowSquare Bookings Flowbook.squareup.com最後までお読みいただきありがとうございます
18Mar
- 流れが変わる⁉️春分&宇宙元旦の養生と開運アクション✨️
  ご訪問いただきありがとうございます3/20は春分の日🌸春分は、昼と夜の長さがほぼ同じになり陰と陽のバランスが整う節目です。この頃から、冬の間に内側に溜めていたエネルギーが外へと動き始める季節に入っていきます。ただその一方で、氣候や環境の変化も多い時期。✔なんとなく落ち着かない✔たくさん寝ても眠い✔やる氣が出ないそんな感覚になる方も少なくありません。そんな春分の頃にオススメの養生をいくつかご紹介します春分の頃の簡単な養生① 朝、白湯を飲む朝一杯の白湯は胃腸を温め、巡りを整える助けになります。冬にためた老廃物のデトックスにも② 軽く体を伸ばす春は氣が上に滞りがちな季節。簡単なストレッチで肩や脇をゆるめるだけでも氣の巡りが整います。③ 優しい酸味を取り入れる東洋医学では春は「肝」の季節。いちごや梅干しなど少し酸味のあるものは肝の働きを助けると言われています。④ 食べすぎないようにする春は身体がデトックスモードに入る時期。胃腸に負担をかけすぎないよう腹八分くらいを意識するのがおすすめです。⑤ 早めに休む春は自律神経が乱れやすい季節。無理をしすぎず少し早めに休むことも大切な養生です。またこの日は、太陽が牡羊座に入るタイミングでもあり占星術の世界では「宇宙元旦」と呼ばれるそうです✨️新しいサイクルが始まる日。だからこそこの節目に少し立ち止まって「今の自分の状態」を感じ、暮らしや身の回りを整えてみましょう春分の日の簡単な開運アクション① 朝日を浴びる春分は昼と夜が整う日。朝日を浴びることで体内時計を整えましょう。② 玄関を整える風水では運氣の入口。軽く掃除をしたり、靴を整えるだけでもOK③ いらないものを手放す古いものや考えを手放し新しい流れが入る場所を準備しておきましょう。④ 自分の願いを書き出す太陽が牡羊座に入るタイミングは「スタートのエネルギー」が強いと言われています。今年やりたいことをノートに書いてみよう⑤ 深呼吸をする春は氣が上がりやすい季節。ゆっくり呼吸を意識して氣の巡りを整えましょう。やってみたいできそうそんな養生やアクションはありましたか！？この春分を境に、何か良い流れが動き出す…そんな節目になるといいですねバイタルフットヒーリングではヒザ下のフットトリートメントと漢方カウンセリングにより体質や今の状態に合わせた漢方薬やセルフケアをご提案させて頂きますご自身との対話のお手伝いをさせていただけたら嬉しいです漢方Kaon 3月の予定🔴3月26日(木)11:00 〜14:00 〜16:00〜🔴3月28日(土)11:00 〜14:00〜【メニュー】🔴バイタルフットヒーリング　　　　　　　　70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング　　　　　　　　 40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　　　　　　　　90分 13,500円ご予約は漢方Kaonお問合せフォームよりお問い合わせ下さいませ⬇️Square Booking FlowSquare Bookings Flowbook.squareup.com最後までお読みいただきありがとうございます
16Mar
- 【漢方カウンセリング】疲れやすい女性は〇〇を我慢しないで❤️
  ご訪問いただきありがとうございます「最近、食欲はあるのにたくさん食べられない…そのせいか、元氣が出ない」そんなご相談を頂きました。あなたはそんなことありませんか？実は私もお腹もそれほど空かないし忙しいし、面倒だし…と、お昼をサンドイッチだけで済ませた日、夕方になってドッと疲れてしまいました「沢山食べられないからこそ食べるものを選ばないといけないんだ‼️」そんなことを実感しました。でも無理して食べるとなおさら胃腸が疲れて食べられなくなる悪循環が起こりかねません。なので一度に沢山食べられない時は、おやつで補うのも一つの方法です一般的には「間食は太る」と言われますが食べるものを選べば身体を養う大切な栄養になります。私のおすすめのおやつは棗（なつめ）🍎などのドライフルーツやナッツ。今日のお茶菓子はデーツと炒り黒豆とクルミが挟まったなつめ❤️東洋医学でなつめは「氣」と「血」を補うと言われ、女性にとって大切な「脾」と「肝」を整える食材でもあります。そのため美と若さの実✨️とも呼ばれています。実はこの「なつめ」昔から美容食としても知られていて…　世界三大美女の一人中国・唐の時代の絶世の美女楊貴妃は1日3粒のなつめを欠かさなかったとも言われています。楊貴妃は体を内側から整える「食の力」をとても大切にしていたそうです。私たちの肌も、髪も、血もそして心の調子さえも実はすべて何を食べているかで変わってきます「忙しいからついコンビニ🍱で済ませがち」「なんとなく疲れが抜けない」そんな時こそ思い出したいのが身体は食べたものでできている✨️という当たり前だけど忘れがちな真実。最近はランチも、買ったり外食で済ませることが多かったのですがなるべくお弁当を持って出勤しようと思いますそしてもう一つ。ちょっとしたおやつを持ち歩く。エネルギー切れを起こさないように自分の身体を養う準備をしておこうと思います。因みに、漢方薬でオススメするとしたら補中益気湯(ほちゅうけっきとう)や双参(そうじん)です。胃腸を元氣にして底力をつけてくれます胃腸を元氣に保つことが一番大事✨️世の中にはいろいろな食事法や健康法があふれています。でも実は体質や季節によって合う・合わないがあるのです。身体に良いと言われているものでもすべての人に合うとは限りません。だからこそただ鵜呑みにするのではなくやってみた上で、私の身体はどう感じている？そんなふうに自分の身体の声を確かめながら取り入れてみてくださいねバイタルフットヒーリングではヒザ下のフットトリートメントと漢方カウンセリングにより体質や今の状態に合わせた漢方薬やセルフケアをご提案させて頂きますご自身との対話のお手伝いをさせていただけたら嬉しいです漢方Kaon 3月の予定🔴3月26日(木)11:00 〜14:00 〜16:00〜🔴3月28日(土)11:00 〜14:00〜【メニュー】🔴バイタルフットヒーリング　　　　　　　　70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング　　　　　　　　 40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　　　　　　　　90分 13,500円ご予約は漢方Kaonお問合せフォームよりお問い合わせ下さいませ⬇️Square Booking FlowSquare Bookings Flowbook.squareup.com最後までお読みいただきありがとうございます
14Mar
- 無駄にイラッっとした話。自分を縛る思い込み。
  ご訪問いただきありがとうございます先日カフェでボーッとしつつブログを書いていた時の事…隣のリモートワーク中らしい男性に電話がかかってきて小声で会話を始めましたえ！？っと思って一向に終わらないのでイラッとしたのですが…どちらかと言うと後ろの女子2人の会話のほうが断然うるさいのです。なんで私は電話してる人にイラッとしたんだろう？って考えてみた…それは多分カフェの中で電話するなんて非常識‼️と、私が思っていたからだと氣付きましたそのカフェはお仕事で使っている人が多かったし「電話禁止」とも書いてなかったので「もしかして電話利用可能なお店なのかな？」と思った途端、気にならなくなりました…真実は分かりませんが…同じ状態でも、視点が違うとこうも感じ方が変わることにビックリ…そして自分の勝手な思い込みでイラッとしてるなんてめっちゃ無駄だわ！と思いましたVeganCafeのランチ…絶対足りないと思ったのにかなり満腹😅イラッとストレスがかかると氣血の巡りが悪くなり✔肩が凝ったり✔胃がキリキリし始めたり✔頭痛がしたり…と、良いこと1つもない！あなたも「こうしなきゃいけない」「こうするべき」こんな思い込みに縛られて自分や人を罰していませんか？広い視野を持ってみたら必ずしもそれが正しいとは限りません。もしそのせいで心身を追い込んでいるとしたら視点を変えてみて。「何で私はそうするべきと思っているんだろう」「何で私はそうしなきゃいけないと思っているんだろう」「そうでないとしたら、私はどうなるというのだろう」もしかしたら要らない思い込みかもしれませんよそして「なんて無駄！」って氣付けたらとっても世界が広がります✨️後ろで大きな声でおしゃべりをしていた女子にも…お話の内容を聞いていると「この世の中を見渡せばもっと良い人いるから…そんな彼氏早く別れたほうが良いのに…」と思ってしまいました(笑)彼女に新しい素敵な出会いがありますように…そして前回のブログにも書いたようにイラッとするのは春のせいかも⁉️⬇️『春眠暁を覚えず…春は寝ても寝ても眠たいのはなぜでしょう？』ご訪問いただきありがとうございます最近よくいただくお悩み…最近、11時過ぎにはパタっと寝てしまい…朝、目覚ましが鳴っても「もう少し寝ていたいな…」って感じで朝…ameblo.jp春のデトックスにフットトリートメントオススメですバイタルフットヒーリングではヒザ下のフットトリートメントと漢方カウンセリングにより体質や今の状態に合わせた漢方薬やセルフケアをご提案させて頂きますご自身との対話のお手伝いをさせていただけたら嬉しいです漢方Kaon 3月の予定🔴3月26日(木)11:00 〜14:00 〜16:00〜🔴3月28日(土)11:00 〜14:00〜【メニュー】🔴バイタルフットヒーリング　　　　　　　　70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング　　　　　　　　 40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　　　　　　　　90分 13,500円ご予約は漢方Kaonお問合せフォームよりお問い合わせ下さいませ⬇️Square Booking FlowSquare Bookings Flowbook.squareup.com最後までお読みいただきありがとうございます
11Mar
- 春眠暁を覚えず…春は寝ても寝ても眠たいのはなぜでしょう？
  ご訪問いただきありがとうございます最近よくいただくお悩み…最近、11時過ぎにはパタっと寝てしまい…朝、目覚ましが鳴っても「もう少し寝ていたいな…」って感じで朝起きるのが辛く日中も眠たいのです…まさに春眠暁を覚えず。あなたも春先にこんな感じになりませんか？実はこれ、漢方的に見ると春ならではの理由があります。春は、冬のあいだ体の中にこもっていた「陽気（エネルギー）」が外に向かって動き始める季節。その変化に体が順応する途中でなんだか眠い体がだるいやる氣が出ないという状態になりやすいのですさらに春は寒暖差が大きかったりお天気が良くても思ったより気温が低かったりして実は体の内側が冷えやすい季節💦私も最近なんとなく胃腸の調子が重い感じがしていました漢方では「脾(ひ)」(胃腸)が弱ると✔だるい✔眠い✔やる気が出ないという状態が起こりやすいと考えます。さらに春は、五臓の中でも「肝(かん)」が働く季節。ストレスや環境の変化で氣の巡りが乱れると眠りの質にも影響が出てしまいます。だから春はなんとなく眠い体が重いやる気が出ないという方が増えるのです。お雛様の頃のお茶会🎎そんな春の養生のポイント春の陽気に騙されないこと‼️暖かそうに見えても体の内側はや足元が冷えていることが多いです。そしてウキウキ・ワクワクしているけど意外とストレスがたまりやすい身体(特に足)を冷やさない胃腸をいたわる肝の巡りを整えるこの3つを意識してみてください例えば✔急に薄着にならない✔温かい食事をとる✔香りの良い春野菜を食べる（セロリ、三つ葉、春菊、シソなど）✔ハーブティーやアロマなどの香りを楽しむこれだけでも体の巡りは変わってきますそして実は日中の眠気が強くなる人にはいくつか特徴があります。胃腸が弱りやすい人漢方では胃腸（脾）が弱るとエネルギーが作れなくなりだるさや眠気が出やすくなります。・食後に眠くなる・あんまりお腹が空かない・甘いものがやめられないこんな方はこのタイプかもしれません。氣の巡りが滞りやすい人春は「肝」の季節。ストレスや我慢が多いと氣の巡りが滞ってイライラしたり、日中ぼーっとするのに夜は頭が冴えて寝られないという状態になりやすいです。冬に頑張り過ぎた人冬は体がエネルギーを溜め込む季節。その冬に活発に動いてしまってエネルギー不足な方は、体が活動モードに切り替わらず眠気やだるさが出やすくなります。そしてもし、慢性的な不眠や深刻な疲労感が続く場合は、他の原因も考えられるため注意が必要です。春は体が活動モードに切り替わる途中の季節。「春だからかな〜」で終わらせず体のサインとして見てあげると春はもっと軽やかに過ごせるようになりますよ🌸バイタルフットヒーリングではヒザ下のフットトリートメントと漢方カウンセリングにより体質や今の状態に合わせた漢方薬やセルフケアをご提案させて頂きます春のデトックスにもオススメですご自身との対話のお手伝いをさせていただけたら嬉しいです漢方Kaon 3月の予定🔴3月26日(木)11:00 〜14:00 〜16:00〜🔴3月28日(土)11:00 〜14:00〜【メニュー】🔴バイタルフットヒーリング　　　　　　　　70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング　　　　　　　　 40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　　　　　　　　90分 13,500円ご予約は漢方Kaonお問合せフォームよりお問い合わせ下さいませ⬇️Square Booking FlowSquare Bookings Flowbook.squareup.com最後までお読みいただきありがとうございます
09Mar
- その「なんとなく不調」の原因は…
  ご訪問いただきありがとうございます最近お天気は良くても風が冷たく、朝晩はとても寒いですねインフルもまた流行っているようなのですがあなたは体調を崩されてないですか？そこまで行かないけど✔なんかダルい…✔疲れがとれない…✔朝起きるのが辛い…などのご相談が増えています。春一番のいちごが送られてきました🍓このなんとなく不調は横になったからと言って楽になるわけでもなく…仕事をするにはちょっと辛い…と、とってもモヤモヤしてしまいますよねそのなんとなく不調は寒暖差疲労かもしれません。寒暖差疲労とは気温の変化が大きいことで自律神経が乱れ心身に疲労や不調が起こる状態。身体は気温に合わせて発汗や血管の収縮、拡張をおこなって体温を一定に保とうと頑張っています。常に調整をしているので実はとてもエネルギーを使っているのです‼️さらに「何着ようか…」「何たべようか…」と頭も忙しくなり気づかないうちに疲れが溜まってしまうのです。その結果✔身体のだるさ疲労感✔肩、首こり✔頭痛やめまい✔食欲不振✔イライラや不安✔眠気や集中力の低下✔アレルギー症状など…こうした状態を放っておくとなんとなく不調が慢性的疲労に繋がります。特に更年期世代はもともと身体が揺らぎやすいお年頃小さな不調のうちに整えておくことがとても大切です対策としてはます、自律神経を整える生活を心がけること【自律神経を整える生活】①決まった時間に起きて、決まった時間に食事をして決まっ時間に寝る②しっかり湯船に浸かって身体を温め、リラックスする③たっぷり睡眠をとる④デジタルデトックススマホから離れる時間を増やし機器や情報による刺激から眼や頭、心を休ませる⑤冷たいもの、刺激の強い食べ物や飲み物を控える「わかってるよ！」って言われそうな基本的なことですがそれだけ大切な事なのです。「なんかおかしい…」そんなサインを感じる時は生活を見直す時です。今、不調を感じているなら普段の生活を振り返って今から出来る養生を生活に取り入れて行くことが大事です「わかっている」と「やってみる」は大違い‼️必ず身体は変化しますよ寒暖差疲労にオススメの漢方薬もございます🌸バイタルフットヒーリングではヒザ下のフットトリートメントと漢方カウンセリングにより体質や今の状態に合わせた漢方薬やセルフケアをご提案させて頂きますご自身との対話のお手伝いをさせていただけたら嬉しいです漢方Kaon 3月の予定🔴3月11日(水)11:00〜14:00 〜🔴3月26日(木)11:00 〜14:00 〜16:00〜🔴3月28日(土)11:00 〜14:00〜【メニュー】🔴バイタルフットヒーリング　　　　　　　　70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング　　　　　　　　 40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　　　　　　　　90分 13,500円ご予約は漢方Kaonお問合せフォームよりお問い合わせ下さいませ⬇️Square Booking FlowSquare Bookings Flowbook.squareup.com最後までお読みいただきありがとうございます
06Mar
- プロフィール撮影で氣付いたこと。写真には内面が写るのですね…
  ご訪問いただきありがとうございます先日、Kaon漢方アカデミーバイタルセラピストのみんなとプロフィール撮影に行ってきました。今回の撮影は、『天然生活』さんの取材がきっかけでご縁をいただいたカメラマンさんのスタジオにて。撮影の裏側😆実は私の仕事の一つに、漢方Kaon 代表樫出の取材同行や原稿チェックがあります。そのご縁で、撮影現場にも立ち会わせていただき今回こうしてご紹介いただくことになりました。撮影当日は、賑やかな雰囲気の中みんなそれぞれ素敵に撮っていただきました✨私の写真も、そのうちお披露目しますね😆因みに漢方Kaon代表樫出、天然生活4月号で花粉症特集のページを担当させていただいていますもし見かけたら手に取ってみてくださいね実はまだ買ってない😆それにしても、プロフィール撮影…「もう少し笑ってください」「顎が少し上がっています」「肩の力を抜いて」「体の向きを少し変えてみましょう」・・・良い写真が撮れるまで、思った以上に時間がかかりましたでも今回感じたのはカメラマンさんって見た目以上に内面をみているんだなということ。自信のありなし遠慮や迷い今の心の在り方覚悟や腹の据わり方まで…姿勢や表情の奥にその人の「今」をみて良いところを引出して…ごまかせない〜😆でもこれって漢方カウンセリングとも似ているなと思いました。その人の奥にある気持ちを見ること。内側にある本当の気持ちや望みを引き出すこと。そして想いと行動のズレを整えてその人が本来持っている魅力を引き出していくこと。漢方カウンセリングではそれを目指してお話させていただいています。もし最近、✔なんだかうまく巡らない✔本当はどうしたいのか分からない✔頑張りすぎてもう疲れた…そんな感覚がある方は一度漢方カウンセリングを受けてみてくださいね♪バイタルフットヒーリングではヒザ下のフットトリートメントと漢方カウンセリングにより体質や今の状態に合わせた無理のない整え方をご提案させて頂きますご自身との対話のお手伝いをさせていただけたら嬉しいです漢方Kaon 3月の予定🔴3月11日(水)11:00〜14:00 〜🔴3月26日(木)11:00 〜14:00 〜16:00〜🔴3月28日(土)11:00 〜14:00〜【メニュー】🔴バイタルフットヒーリング　　　　　　　　70分　9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング　　　　　　　　 40分　5,500円🉐バイタルフット+耳つぼ　　　　　　　　90分 13,500円ご予約は漢方Kaonお問合せフォームよりお問い合わせ下さいませ⬇️Square Booking FlowSquare Bookings Flowbook.squareup.com最後までお読みいただきありがとうございます

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