前の記事にかいたとおり、私の結婚生活において順風満帆だった人生に、突然嵐台風が吹き荒れました。


その頃も仕事はしていたのですが、正直、どうやって仕事をしていたのか記憶にない・・・ガーン

どんな食事を作っていたかも、何を着ていたかも・・・。そして、その頃の子供の写真がない!!


すべてがうわの空で、子供にはほんとに申し訳なかったと思います。

まさに、空白の3年間だったのです。


いや、ひどいときが3年間で、序章を加えれば7年間くらいでしょうかショック!


なんとももったいない30代だったなあと感じる反面、今となれば貴重な宝石ブルー体験をしたという思いもあります。


べつに、もう一度その経験を、なーんてことは一切ないですが・・・。


理解不能な家庭環境の人や、犯罪に走る人の心理は勉強しました。



よくいえば、痛みを知って、世間を知る目ってことでしょうか。

自分とは無関係だった出来事や、人の気持ちを推し量ることが、以前と比べてできるようになったような気がします。

人間味増したかなあ~~得意げ もしそうなら、一連の経験も無駄ではなかったように思います。


きっと生まれながらに器の大きい人は、そんなこと経験しなくても推し量ることができるのでしょう。(ま、そのような人は、概してそういう目には遭わないのですが)

でも、世間知らずな私は、経験することで痛みを知った。そういうことなのだと心の中で理解しています。


私には、ちょっとした夢があります。

それは・・・はてなマーク


こういう不幸な目に、だれも遭わないですむ方法を得て、アドバイス的なものができたら、と。

恥ずかしいんですが・・・。


それにはまず、自分が幸せにならないといけない星

だって、悩んでいるときに、自分が幸せでない占い師さんやカウンセラーさんには、相談する気にはなりませんものね。

第一、説得力がないシラー


というわけで、こうして日々、幸せを成就する方法を模索しているのでありますあせるペタしてね



ああ、なんか政治家かスポーツ選手のようなタイトルのようになってしまいましたが・・・。


みなさん幸せクローバーですかぁ?

人の未来は「今」の感情が重要なカギなのだそうです。


つまり・・・。

「今」の感情の連続が未来を創り出している、ということなんです。

「今」が心地よければ、ステキな未来キラキラが待っており、憂鬱ならば、そんな出来事が待ち受けていると。



考えてみれば、これはホメオスタシス(現在の状態を維持しようとする恒常性の働き)のようなものなのかな?と思います。



人間の脳(潜在意識)は、急激な変化を避けようとするそうです。だって、原始の世界では、急激な環境の変化は命ドクロに関わる大変なことですからね。



今や文明が発展して、こうやって衣・食・住に困らずに生きているけれど、こういった脳の働きは、もしかしたら人間関係や仕事などの場面で機能しているのでしょう。



だから今」の感情が大切なのだそうです。



幸運や不幸って、ある日突然にドンッって考えがちなんですが、そうではないらしいです。

つまり、自分の潜在意識が本当にそう信じ込んでいればそうなる(もちろんタイムラグもあります)。



毎日揚々と、あるいは鬱々と過ごしていれば、そういった考え癖が潜在意識にしみ込むので、それがそのとおりに実現されていく・・・。


人間ほうっておけば、ネガティブな思考に偏る傾向があるらしいので、前回紹介した気分転換コーヒーはぜひおすすめしたいです。



そういえば、今日さっそくお部屋の模様替えをしましたキラキラ

昨日いっていた、肌触りのよいカーペットを購入し、しいてみたんです!

フワフワでいい気持ち・・・ニコニコ


いい気分でいたら、コンビニで買い物をしてきた旦那がおやつを買ってきてくれましたお団子チョコレート

そういえば、昨日の夜も子供に内緒で・・・キャンディーお団子

あああ、太っちゃう~と思いつつも、なんだかちょっぴり幸せですラブラブ


毎日の生活の中で、いいことキラキラばかりが続けばいいのですが、嫌なことダウンって必ずどこかでありますよね?


前回で言う「波長の法則」からすると、その嫌な気分が長く続くと、あまりよい状態とはいえない。なぜなら、今の気分がその気分に合う事象を引き寄せてしまうからです。(これは自分的にまだ??な部分が少々ありますが、納得できることの方が多いです。従って周りの人を観察しながら考察中・・・。)


では、素早く気分転換して、自分を良い気分音譜にしないといけないのですが、やりかたを間違えるとドツボにはまることになるので、注意が必要です。


心の傷の度合いによって、気分転換の方法をまとめてみたので、よかったら試してみてくださいな。


比較的軽傷の場合

○ おいしいものをとにかく食べるラーメン

○ 爆睡する

○ お笑いを見て、何もかも忘れて笑う

○ ショッピングするプレゼント

○ 散歩をする

○ 一人カラオケで歌いまくるカラオケ

○ 音楽を聴く(明るいテンポ、歌詞の内容)

○ 美容院に行く美容院

中度の傷の場合

○ 部屋の掃除をして、すっきりする

○ お気楽な友人に相談する(そんなこと大丈夫だよ~アハハと笑ってもらえればグッド)

○ きれいな景色を見に行く霧

○ のめり込めるようなハッピーエンドのマンガや映画を見る

ガックリ重度の傷の場合(眠れない、食べれないくらいの) 

○ 温泉につかる(岩盤浴なんかもいい)

○ いい香りを部屋に満たす(アロマテラピーなど)

○ マッサージを受ける

○ 衣類(特にナイトウエア)に肌触りのよいものを選んで着る

○ 肌触りの良いじゅうたんや寝具をそろえる(さらさらモフモフのじゅうたんは、これからの季節に特に  オススメ!)


と、こんな具合です得意げ


やりかたを間違えると・・・とは、どういうことかといいますと・・・ここが重要ですビックリマーク重度の傷なのにお笑いを見たり、きれいな景色を見たりすると、よけいな感情が刺激されて気分転換にはならないんです。


例えば、「この人たちは悩みもなく、毎日楽しそうでいいなあ。」とか、「この景色はきれいだけど、一人で見ても空しい・・。」とか、まわりと比較したり感傷に浸る方向に気持ちがいってしまったりして、よけいにネガティブになってしまうおそれがあるので、かえってやらない方がよいということなのです。


自分が超ネガティブだった頃は、お笑いなんか見る気力もなかったですし、見てもなんにもおもしろさを感じませんでした。いい景色を見ても、自然に涙が汗つつ~っと。


だから、重度の方には五感から良い気分になることをおすすめします。

ただただ、いい気分に浸る。これだけで十分です。


これからの季節、お店にはミンクの肌触りを思わせるじゅうたんやクッションがそろってます。

心地よい感触に包まれていれば、きっと穏やかな気持ちになれると思いますよ満月