○○する習慣1

自分自身の行動を分析してみる。

例えば、

コーヒーを飲む習慣
〉紅茶じゃない。

コーヒーを飲む時に、砂糖を入れる習慣
〉ミルクだけで、飲めない。
砂糖を入れる時に、スティックシュガー6グラムを2本入れる習慣