2010/03/12

休みでも規則正しい生活をしようと思いますが…早寝早起きをするはずもなく,今日もグダグダ11時に起きてしまいましたm(_ _)m

最近,目の疲れ,肩こりなど…この歳で色々なところにガタがきてます。

人生で１番体が悲鳴をあげているので,今日はマッサージに行ってきました！

普段使ってない筋肉をもみほぐしてもらい,なんとなく軽くなったかんじ！

今後は自分でもストレッチを心がけて,定期的に通いたいと思います！

運動不足だし,食生活も改善していかないと…

近々,酸素カプセルも体験してみようと思います♪♪