とりあえず、あらら～と言ってみましょう
感情なんて込めなくて全然よしです
そして、言えた自分を褒めてあげてください
余裕がない、のではなく、ネガティブに身を任せてしまっている状態、なのかもしれません
ネガティブに身を任せるのであれば
時間を決めましょう
それが大事な時もあります
ふと、考え、ネガティブに陥るのでは1日がもったいないのと、また、その考えは癖になってしまう、と、いうことを、頭の片隅においてくださいね
自分の1日は自分が作り、自分の人生は人生が作ります
どうか頭の片隅においてくださいね
がんばって
サワ
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