最近 体リセット期間
で 食べ物や運動をきれいに
して 体をいたわっております UPsづくり
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を きちんとさせていただくには ぐったりしていることはできないのですそこで 気をつけはじめたら やっぱり体は正直ですよね
すごい調子がよくなりました一番は お酒とお菓子を 週一くらいにしたこと
すると たべたくのみたくなくなってくるんですよね
けど 週一は 家族で好きなもの食べたり 気を抜いてます
今日はお菓子たべました
スナックたべたらちょっと胃がもたれてますが
また 明日 リセットしよう
１週間に一回はあなたの大好きなものをごほうびにするのも大切かな～て思います
何かにやる気でますよ明日も早いので今日は早めに寝ようかな
そろそろ 明日占いしてみますね
magic
サワ体メンテナンスパーソナルトレーナー照井敦子さんスケジュール
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