寝る前に(^w^)

イメージトレーニングをしましょう

妄想と言っても正しいと思います

お布団に入ったら悪い事や失敗したことなどネガティブは全て切り捨てましょう

お風呂に入ったり入らない日は顔や歯磨きのときに

全てのネガティブを洗い流すイメージをしてみてくださいね

お布団ベッドはシーツやカバーを洗っていなくともきちんと整え

お布団に入ったら蛍光灯はやめ柔らかいライトに切り替えます

真っ暗でも構いません

ここでイメージトレーニング開始です

こうなりたい自分をどんどんイメージします

しにくいときはそれに近い本雑誌写真音楽をつかい自分がそうなっているかのように映像化しニヤニヤしてください

ニヤニヤしたり嬉しい楽しい気分になったらライトを消して目を閉じて

お休みなさい

面白いように必ずそうなっていくんです

自由に制限なくイメージトレーニングを楽しんで夢を引き寄せて早く叶えていきましょ～

magic