ぴーくんといると １日の境目がない
だから 朝 とか 夜 とか 夜は寝るとか 普通の人の当たり前が なくなってしまいました
ほんの何ヵ月か前は8時間は寝ないと無理
とか言ってたのに眠いけれど1 2 3 4 5時 に 起きることも出来るようになりました
毎晩 一時間の ストレッチや運動も やらないと気持ち悪くなってきたし
最初は 疲れるし 嫌だ～って思ってたけど
鏡をみた自分が変わるのが楽しみなのと 昨日つらかった運動が 今日は 少し 辛くなくなってるのを感じると １日やらないでまた辛くなるのが悔しい
ぴーくんの為に あんまり 添加物やおかしはとらなくなりました
もちろんお酒もなし
野菜中心の 玄米ごはん生活
できない と 思っていたことは
１週間で できるようになってくるんだなあ～
今 思っていること やっていることは
思い一つで
はじめの一歩を踏み出せば
できるもんなんだな～
案外 習慣って 簡単なことなんだな
magic
サワ体メンテナンスパーソナルトレーナー照井敦子さんスケジュール
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