【セルフケア】
こんばんは けにーです。
台風が近付いてますね。
嵐の前はたいてい晴れてます。
今週末どうなってしまうのか。
そう言えば整体に通い始めて
3年目になります。
整体のスタッフが普段自分に施術として
首筋や頭の付け根など指圧で筋肉を
解してくれたり眼精疲労を解消だったりを
してくれるんですが最近寝る前に
横になって手の届く範囲で
セルフでやるようにしてるんです。
少しだけ効果があるようで
翌日首の回りだったり眼精疲労が
緩和されてるように感じます。
あとちょっとだけ肩や胸の
ストレッチをしてみたり。
パソコン仕事だと肩や胸が
凝り固まってしまうんですよね。
月に1度くらいの頻度なんですが
無性に泣きたくなる時があって
昨日がその日だったんですが
なんでしょうね、
ストレスが知らず知らずのうちに溜まって
いつの間にか一杯になったんでしょう。
ある意味セルフケアみたいなものですね。
ストレスって寝たら回復してるように思えて
実は蓄積されてるもんなんですよね。
リセットするには泣くしかないのかな…🤔
【脱 極貧】
明日ついに給料日がやってきます。
っはーーーーーーーーー。
ありがたいことに支えられて
生きることができました。
一時は死を意識するほどで
急激なストレスで胃液が
上がってくる日もありました。
食欲も減りましたし。。
足も常に力が入らなくて
充電が30%の状態を毎日続けてる様な感覚｡
そんな日々も今日が最後だと願いたい。
来月からは貯金しよう。
支えてくれた友達のみんな！！
ありがとう！
また明日(^^)/