こんにちわ♪kichikouです(^0^)/
今朝の気温は一桁前半
にもめげずに走りました
もう簪屋のblogでは無い状態ですね(笑)
さて、今日のランでの出来事です(^.^)
走る前のストレッチはしっかりしているつもりでしたが、走り始めて直ぐに右脹ら脛につれる様な痛みがありました。
なんだろなぁ？
思い返してみると、中学時代にバレーボールのアタッカーだった私は肉離れを起こしていました(-_-;
そういえば、冬場は筋肉が硬くなるのね～。
そして、古傷が痛むのね～。
柔らかく、柔軟性のある筋肉が欲しいです(>_<)
身体、硬いんですよね…昔から(T^T)
右肩もママさん（バレー）やっていた時に（多分、三角筋）痛めてそのまま、10数年経った今も痛みがあり治りません(汗)
幸い走ることに差し支え無いので良いですが(笑)
入浴後に柔軟運動をしていますが、変わらないです♪
どなたか良い方法があったら教えて下さいねー♪
でゎまた♪