久しぶりのラドン温泉でホルミシス。
ゆっくりヨガご飯。
・玄米雑穀ご飯、大根葉、ごま油、こんぶ粉、しいたけ粉
・レタス、人参、ピンクグレープフルーツ、柚子果汁
・柿
毎日のように乱れる食に対する思考だけど、頭じゃなく、心がヨガご飯を求めるのもわかるようになってきた。
やろうとしないこと！！を決めてゆるゆるにしたら、なんだか無理(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘと思った味気なさもOKになってきてる。
もらいすぎた野菜はいつもコンビニ食の方に差し入れして、私も無駄にせず助かってたら、なんかその方の体格が変わって、穏やかになって、食べものって大事だなぁって思った( ´罒`*)✧"
