さしすせその無い、なるべくプラティアハーラに寄せて自分に優しくしてあげたいなぁって思うと…。
一日中、どーしようか考えてる。
考えてるけど、早々作って置けないのもプラティアハーラ。
１日、１日を大事にを体感！
なんか料理して、形にして、ワンプレートにすると食べる量が減るのにお腹いっぱいになる！
最後に味のあるもので閉めるのも脳が満足♡
(味あるよ！美味しいよ！というのがまだわからないのだ)
※シメがうまくいかないと、また何かを食べようと脳がウズウズする。
脳が満足しないから、胃袋が重くなるまて詰め込む食べ方も自分虐待だったよね。
私の ゆるベジ生活攻略法になりつつあるかな（笑）
食べることが大好きで、プラティアハーラは良いのはわかるけど、すっごく惨めな気持ちになったの。
↑昼は作って、夜は残り物に柿。
でも、ベジランチに誘って頂き、ゆるベジより、ゆるゆるベジで楽しむチャレンジをしようと思えたんだ♪
一日中コーヒーばっかり飲んでたのに、コーヒー要らなくなって、白湯ばっかり飲む生活。
変わるもんだなと。