ムリだ！
ストレスだ！
って思ったけど、
ヨガ初心者さんにオススメ！！
美味しくて只今ハマってるのはこれ♪
どの組合せも美味しい！
アボカド 1個
トマト 1個
バナナ 1本
レモン酢(ビギナーさんはレモンで)
混ぜ混ぜして食べて下さいね
ヨガって穏やかで静かな世界に自分を置くためにするんだけれど、
ヨガご飯を味わうためには、本当に穏やかさは必要だなって感じます。
穏やかじゃないと食べる気にならないもん
心が乱れると感覚を処理するのではなく、
ガツンと脳を刺激する満足を求めるし、
それで収まらなくなると攻撃的になったりね。
感覚のコントロールのためにも ヨガごはんなんだよね！
食事もヨガなんですよ♪