日頃から・・・

今日は、お天気は良かったのですが・・・やっぱりやって来ました「筋肉痛」　(ノ◇≦。)

昨日　腕にきていたので　腕のマッサージはしたのですが・・・現在は、肩と背中に　います「筋肉痛」肩こりと共同で・・・　＼(*｀∧´)／

「ムキになるからやん　日頃から　運動せんと・・・」

って　お説教されてる　気分です。

皆様も　運動する時は、ほどほどに・・・（準備期間も大切）