みなさん、プロテイン飲む派ですか？
ウェイトトレーニングをしていた頃は、私も飲んでいたのですが、いかんせん甘い飲み物が苦手で・・・
朝食に卵4個、昼はチキンサラダとか、夜も何かしらの肉300gくらい食べるから、まぁいいか、と思ってプロテインを飲むのはやめました。
結局、肉食派なので、プロテイン飲まなくてもあまり変わりません
肉が苦手な人とか、食事量が少ない人は飲むと効果があるかもしれませんが。
で、プロテインよりも飲むか飲まないかで、違いを感じるのが
ＢＣＡＡです。
いわゆるアミノ酸系のやつです。
飲んでレッスンすると、翌日の疲れがスっと取れています。
もちろん運動中のパフォーマンスの維持にもいいらしいです。
とにかくねー、週末バレエして月曜の仕事が辛かったのです・・・。
が、BCAAを飲んだら、身体軽い！疲労も残ってない！
大人バレエのみなさま、絶対に飲んだ方がいいです！
ちなみに私が愛飲していたのはこちらで、とにかく色んな味があって、自分はレモンがお気に入り。
↑ 画像iHerbサイトよりお借りしました。
コストコとかiHerbに取り扱いありますが、円安のおかげで今は割高感すごいです
というわけで、最近はこちらを愛飲中。
↑ 画像LOHACOサイトよりお借りしました。
溶かすと透明になるので、発表会などで衣裳を汚す心配も無いから良いです。
味はTHEスポーツドリンクって感じかな。
普段、お水やお茶でレッスンしている方、ぜひ一度お試しあれ！！翌日の身体の軽さにびっくりします。
ただ、リノなどにこぼさないように、注意は必要です！！