【朝】
・８枚切りトースト×３(はちみつ、ジャム)
・カフェオレ×２
・ヨーグルト
【昼】
・コーヒー
・シャカシャカチキン
【夜】
・マグロユッケ丼
・ワカメスープ
【その他】
・チロルチョコ
【サイズ】
体重：59.5㎏
体脂肪：28.8％
■めも■
・明日分から煙草の本数のメモも付けてみることにしました。
・８枚切りトースト×３(はちみつ、ジャム)
・カフェオレ×２
・ヨーグルト
【昼】
・コーヒー
・シャカシャカチキン
【夜】
・マグロユッケ丼
・ワカメスープ
【その他】
・チロルチョコ
【サイズ】
体重：59.5㎏
体脂肪：28.8％
■めも■
・明日分から煙草の本数のメモも付けてみることにしました。