さてさて、季節は冬。
私の住んでいる場所は東北地方なので、冬場は当然雪が降る。
豪雪地帯ではないが、歩道は雪道となり、危ないから、ウォーキングは一旦、春までお休み。
今のところできる室内運動は１日八分のNHKの体操。
むむ…どうしよう。今まで10分歩いていた時間を、どうしようか。
あ！家にアレがあった！
踏み台昇降用の台。昔買ったものが埃をかぶっていた。
さてさて、踏み台昇降を１回10分…
あら、意外ときつい…ので、一回５分を１日２回に分けてやりだした。
ここまできて気づいたのは、運動は小分けにしたら時間を稼げる！とゆうこと。
こうして１日18分の運動をこつこつ、一月続けた。
しかし…意外な落とし穴があったのだ。
それは足の痛みが強くなった事。足底腱膜炎が悪化したのだ…。
整骨院に行ったら、先生に踏み台昇降をやめるようにと言われた。
かかとに負担がかかりすぎるので、あなたには踏み台昇降はまだ早い。もっと痩せてからやるように。と…。
ぬぬぬ…デブに踏み台昇降は早かった…しくしく…