有酸素運動&YOGA
や っぱし、ダイエットには有酸素運動がBEST!!!
毎日手軽に出来る、分かりやすいDVD付きの物はGOＯＤ!
トレーシーアンダーソン・メソッドはもう1年以上続いてるし、楽しい
YOGAは有酸素運動をした後にやるとクールダウンになるし、リラックスする。
心のcareにもなるし、メンタルのcare、ストレス発散にもなる
後は、自分の体をいたわり、見つめ直す事が出来る。今日は疲れてるなーとか身体の観察が出来る
YOGAはチバレイがBESTだな～
因みに、YOGAは5年ほどやってるなりぃ～
いつか、インドにYOGAの修行に行きたい 今の夢～バイトしてお金貯めなきゃ
でも、、、ました貧乏なのじゃ（笑）
これからも、トレーシーアンダーソンメソッド&YOGA&ジム通い頑張るぞぉぉぉー‼
YOGAの資格も取りたいな…（笑）
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