10キロ走とヒレカツ定食


昨日はランをお休みし、

ヒレカツ定食を食べに行きましたニコニコ







おいし〜い😊♡


ご飯ものが食べたくて、
ヒレカツ定食にしたのですが、
今回初めてのお店。


美味しいといいなーと
ドキドキしながらお店に入りましたが
正解🙆‍♀️


お肉にスジっぽさがなく
ふんわり柔らかなお肉🍖でした！
ご飯べちゃ系で
美味しいご飯が食べたかった私は
ちょっと残念…


お肉の美味しさを求めていくなら
このお店が行ったことがある
とんかつ屋さん🐷では
1番だと思います˚✧₊⁎




そして今日は
15Kmランの予定でしたが
ジムに行くことにしたので、
10Kmランへ変更！


時間も8時からと
少し遅めのランだったので
気温も13〜16℃とあったか😊





お天気も
雲一つない晴天☀️



ラン日和でした🙌✨








タイムは、
ave.6'24"/Km


うーん、やっぱり辛くなく走ると
こんなものか🤔


来年7月のハーフの大会で
2時間切りを目指してるので、
あと30秒以上は縮めなきゃな〜


でも本格的にランを始めた
4月から比べると
1分くらい
8月から比べると
30秒くらい
は
早く走れるようになってきているので
焦らず少しずつ
頑張りたいと思います🏃‍♀️💨


継続は力なり
ってやつ！




ということで、
今日の体重です。


体重計拭いても汚いな真顔

体重は
すごーしずつ減っている気がします✨

年度末までに
元の体重に戻す
ことを目標に。

今日は
これから筋トレ
行ってきまーす！

腰痛なので、かる〜くラン

朝からなぜか腰痛が😱

頑張りすぎるとぎっくり腰になりそうな痛みだったので、ゆる〜くランしてきました！

本当であれば休むといいのですが、
すっきり目が覚めたので
ラン決行🏃‍♀️💨

天気予報では、
3℃！
ということで、
みなさんからいただいた冬ランの格好を参考に
上はウィンドブレーカーにしてみました！



3℃に怖気付いて、
中に冬用のインナーを着たら
ちょっと暑かったです💦

でも、手袋はもうラングローブでは
対応できないほど。
寒くて手が悴みました。

下もやはり寒さに怖気付き

ウィンドブレーカーの下。
こちらは正解でした！

足元はすでに霜が！☃️✨
朝焼けに照らされキラキラ˚✧₊⁎して
とっても綺麗だったのですが、
今日は金曜日ということもあり
体が怠く、
「ここで脚を止めたら、きっと走れないな〜」
と思い、写真は撮れませんでした😵

本当に綺麗で
清々しい気持ちでランができたので
今度元気なときにお写真撮りますね😊✨

タイムはこちら


ゆっくり走ったとはいえ、
ゆっくりで6分くらいを目指したいところ🤔

グライドライドを履いてから
まだ距離を走れていないので
週末15Kmラン
してきます！！

ただ明日は雨☔️
明後日ラン日和になることを祈りつつ…

今日は明日に備えて寝ます😴

今日の体重はこちら

あまり変わらず。

気長に頑張ります。

そして私のダイエットのお供


オイコスの無糖

こちらとっても大好きなんですが、
置いている店舗が少なくて困っています😭

明日コストコに行って
箱買い予定です🙌

買ったら写真あげますね〜
需要あるかな？笑

それではまたランしたらあげますね！
ここまでありがとうございました😊

昨日はランオフ、今日はゆったり

昨日は寒すぎてランオフしました😭

なので今日はゆっくりですが、6Km走ってきましたよ〜💨


寒かったけど、晴れててよかったです☀️

ちなみに今日の格好は、

adidasのパーカーと、asicsの手袋。
ランニング手袋だともう寒すぎて、帰ってきたときには手がかじかんでました💦



下もadidasのシャカシャカパンツ。
走ってると暑くなるけど、9℃でゆっくり走るとちょうどいい感じでした！



タイムは遅めでしたが、気持ちよく走れましたよ〜おねがい
ただこれ以上気温が寒くなると帽子がないと頭が痛くなってしまいそうです💦

2019.4月からランを始めたので、冬物が少なく、何か必要か日々検索しては迷っております😵
オススメがありましたら、教えていただけると嬉しいです😊

そして恐怖の体重測定。

ガーーーーン😱
過去最高の太り具合！
というのも昨日の夜、21時過ぎに帰ってきたのにも関わらず、爆食いしてしましました。
1ヶ月ほど前から職場環境が変わったからなのか、爆食いが止まらず、増量傾向です笑

明日も頑張って走ります！！🏃‍♀️💨

お蕎麦とラン

今日は天候に恵まれたので、遠出してお蕎麦を食べました！

大沼国定公園付近にある【蕎麦小屋】さん。




蕎麦が好きで、月2回くらいはお蕎麦屋さんに行くものの、恥ずかしながら挽きぐるみ蕎麦を知らず…

調べてから、胚乳や胚芽部がそば粉になっていることが判明！（一応調べてますが、間違っていたらごめんなさい）


「これ、米で言う玄米的なやつね！蕎麦の香りがより強そうだし、絶対好きなやつに違いない！」と短絡的ではありますが、そう判断し注文🙋‍♀️✨


最高にうまい！

おいし〜い🥰


また次来た時も注文することにしました！笑


そして、夕方からはラン。

いつもは早朝ラン派なのですが、ここ1ヶ月で3キロ太ってから重い腰ならぬお腹が上がらず…

そして寒くなってきたので、余計になかなか走る気持ちになれず…

明日からは食事も完全に見直し、元の体重に戻す予定です💨


今日の記録はこちら↓


距離 4.025Km

時間 24'08

ペース 5'59/Km

歩幅 85㎝


体重は明日から載せます！

朝に体重を測る派なので、朝の体重を明日から写真に撮る予定です。

ちなみに1ヶ月前までは40.8kgでした。

悲しいかな、43.7kgありました。

ちなみに身長は151㎝です。


見守っていただけると嬉しいです😊

よろしくお願いします🙇‍♀️

GLIDERIDE初ラン！

ご飯ブログになると思ったら、初投稿はまさかのラン。

というのも、今までasicsのGT2000で頑張ってきたけど、そろそろサヨナラの時期だなと思っていたら
GLIDERIDEが発表され、一目惚れ♡

Amazonプライムで取り寄せ　→ 試着

はい！購入！！笑

だってやっぱり可愛いんだもの。

ということで、昨日初ランしてきました🏃‍♀️💨

GT2000では、平均6分40秒が
なんと
GLIDE RIDEでは、6分でびっくり！

でも6キロしか走ってないのと初ランではしゃぎすぎたのもあるから、今日も様子見でこれから走ってきます！