身体を柔らかくする究極のメリット

柔軟なカラダのメリット

・基礎代謝があがり、血行が良くなる


・疲労回復に効果がある


・肩こりや腰痛の改善にも役立つ


・運動をするときのケガの予防になる


・心身の老化予防にも

ストレッチ良いですよ～

じつはこんなものが最近でています



誰もが憧れた股割りができるようになります。
股割りは骨盤が寝ている人には絶対にできません！

フレックスクッションを使い骨盤を立たせることで
股割りへの第一歩が始まるのです。

他には
ストレッチポールというものがありますよね(^-^)

ぜひおためしあれっ！(^O^)

究極です。乱れた自律神経を整える！

自律神経が乱れて、うつ病みたいになって、病院いって、お金の無駄遣いをする。

なら

騙されたとおもって

笑ってください。

生理的な効果

・笑いによって自律神経の頻繁な切り替えが起こる。
この結果、交感神経と副交感神経のバランスの状態が代り、副交感神経が優位の状態になる。

・副交感神経は、安らぎ・安心を感じた状態のときに優位で、副交感神経が優位な状態が続くとストレスが解消される。

・交感神経は、怒りや恐怖を感じたときなどの異常な事態の時に優位になる。したがってその状態が長く続くとストレスの原因になる。

・身体中の様々な器官に刺激が与えられる。

・NK細胞（ナチュラルキラー細胞）が活性化しガンの予防と治療の効果がある。

・自律神経の頻繁な切り替えによる脳への刺激により、神経ペプチド（免疫機能活性化ホルモン）が全身に分泌される。NK細胞には神経ペプチドの受容体があり、NK細胞は活性化される。NK細胞は癌細胞などを攻撃する免疫細胞のひとつ。

・糖尿病の治療にも有効との研究がある。
ウィキペディアより




笑え！とにかく笑うのダァー

不調が続く。そこのあなた自律神経乱れてるかもです

こんにちは

現代人にはですね自律神経が乱れがちな人がた～くさんいるのですよ！

下手すればうつ病を発症してしまうかもしれません。

あなたも予備軍かもしれません！今回は必見です。

自律神経とは？
呼吸などの生命活動を自動的にコントロールしています。

無意識のうちにカラダの機能をコントロールするのが自律神経と考えるとよいでしょう。
人間が寝ていても呼吸をすることができるのは、自律神経のおかげ。感謝(>_<)






自律神経失調症の症状

全身症状
つかれやすい、だるさ、めまい、立ちくらみ、微熱、不眠、
食欲不振、フラフラする、カラダがほてるなど。

精神症状
イライラする、気がめいる、おこりっぽい、集中力や意欲が
ない、やる気がでない、注意力がない、ささいなことが気に
なる不安感が強いなど。


頭
頭痛、頭が重いなど。

目
目が疲れる、痛い、開かない、乾く、涙目など。

耳
耳鳴り、耳になにかモノがつまっているように感じるなど。

口
口が乾く、口の中が痛い、味覚がおかしいなど。

のど
のどがイガイガする、つまる、異物感があるなど。

呼吸器
息切れ、息苦しいなど。

心臓・血管
胸が苦しい、痛い、動悸、血圧の変動など。

消化器
吐き気、便秘、下痢、おなかがはる、ガスがたまるなど。

皮フ
かゆい、乾燥する、汗がたくさんでる、汗がでない、冷や汗など。

筋肉・関節
肩や首がこる、痛い、関節がだるい、力が入らないなど。

手足
しびれ、痛み、冷え、ほてりなど。

泌尿器
頻尿、残尿感、尿が出にくいなど。

生殖器
かゆい、インポテンツ、月経不順など。

次回へ続く。。。