今まで何度もチャレンジしてきたダイエット。
今夏は【キャベツダイエット】でがんばりたいと思います。
キャベツダイエット・・・？
昨日書店で購入した【宝島社：キャベツダイエット】です。
昨日の夜から開始しています
そして、先ほど朝食前にもキャベツを大量に食しました。
やり方はいたって簡単。
食事前にキャベツの葉５～６枚を５cm角くらいに切り、
そのままか、ノンオイルのドレッシングなどをかけるのではなく
つけて（かけるとどうしても余計にかけてしまうため）食べる。
食べ方は、ちょびちょび口に運ぶのではなく、５cm角に切ったキャベツを
豪快に5枚ほど一気に口に入れる。そうすると、かなり噛み応えがあります。
どうやらこの噛み応えが、脳の満腹中枢を刺激して
実際は満腹ではないのに、満腹？と錯覚させてしまうらしいのです [E:happy01]
さっそく昨夜、料理を作りながら大量のキャベツを食べました。
昨夜はレモン味のノンオイルドレッシングで食べました。
私・・・炭水化物が大好きなんです。
お米はもちろん、パスタもパンも・・・。
その大好きなご飯を昨夜は3分の1の量しか食べられませんでした。
・・・だって満腹なんです・・・キャベツで・・
・[E:eye]
先ほど食べたキャベツは、ゆかり（しその葉のふりかけ）と塩昆布を和えて食しました。これはお漬物感覚で超美味しかったですぅ
がんばってやせないと！
おしゃれができないぞ～～～[E:boutique]