減るには減ったけど…

体脂肪減少コンテスト開始から1ヶ月。

今日測定したら体脂肪2％減少(*´∀`)♪

が、筋肉もわずかに減ってる…( ; ゜Д゜)

むむむむ…喜ぶべきか悲しむべきか！？

ここ10日ほど、夕食に炭水化物を摂らないようにしてたんだけど、トレーナーが言うには少しは炭水化物を摂らないと筋肉が減る可能性があるとか。

筋肉の生成にはたんぱく質と共に炭水化物も必要なことは知ってるんだが…。

僕の場合、炭水化物好きが原因で体重が増えてるので、さてさて、どうしたもんか…。