確かに人生後期である事は間違いない
と自覚しつつも••••
毎年案内の封筒が届きます
ドクターの見解;
検査データでは標準を僅かながら超える項目がありますね
日々の食生活で気をつけたい方策は
なんでしょうか？
Dr この歳になれば食制限より食べたい物を食べてそのカロリーを，消費する事に努力した方が良いですな！
なるほど
確かこんな会話から
歩き始めました
長年好きな登山を続けてきて
歩く事はさほど苦では無い
幸いと言うか
住まいの近くには
国指定の自然林や県指定の歴史的水路が通っていて、他に比べて歩きやすい環境が有ります。
データを取りながら歩く事にしました
最初の頃は“万歩計”を付けて
最近ではスマホ携帯のアプリが手伝ってくれます！
スマホ携帯で記録を初めて６年ほど
慣れて来ると歩かない日は落ち着かない気分も
目標を1日一万歩以上（連続）にして
今日「1,300日目」を通過出来ました。
寒い日、雪の日，雨の日、嵐の日、暑い日も
どこまで続けられるか
日々重ねていきたいと思う今日この頃