こんばんは♡
さいたま・川口・戸田で骨格診断ファッションコンサルタント まふね めぐみです^ ^
最近は春の気分な日が多くなってきましたね
今季はポインテッドトゥのヒールが流行りですが…足が痛くて履けないと諦めている方が多いみたいです。
実は、私も2年前までは履けませんでした。
外反母趾が痛くて
元・整形外科外来ナースの私。
ちゃんと学んだらヒールが履けるようになりました
足は、だんだんと足裏の弾力性がなくなって、足裏のアーチがなくなり扁平足になっていきます
ですから、足裏のアーチがあれば外反母趾も当たらずに扁平足も防げます
では、どうやって作るかというと…
では、どうやって作るかというと…
インソールを入れます
わかりますか？
足裏の丁度親指と人さし指の間の付け根当たりにインソールの膨らみがありますよね
この部分に膨らみがあるので、足のアーチを保持しますよ
土踏まずより少し上まであるのがポイント
お家に帰ったら足裏のマッサージをしてアーチを作るようにすると扁平足予防、足の痛み予防になりますよー
病院で作る医療用インソールも似たような形ですので、お試しあれ
あとは、ヒール靴は慣れもありますので短い距離から徐々に距離を長くして下さいね
あとは、ヒール靴は慣れもありますので短い距離から徐々に距離を長くして下さいね
骨格診断ファッションコンサルではないですが、看護師としてこんなアドバイスも出来ますよ^ ^