ながらくダイエットをサボってしまったアラフォーマフィントンです
リバウンドしました…
現在60kg体脂肪率32％です…
しかし、この2年間でなんと背が
1.5cm伸びました
なんで？笑
プロテイン飲んでたから？（食事管理をサボってる間も、筋トレは続けてました）
タンパク質が背に回ったのでしょうか？笑
ということで、前と少しスペックが変わります
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身長 157.5cm
スタート時（2018/3） 71.5kg
最痩せ時 （2018/12） 54kg
体脂肪率30%
現在 60kg（2021/2）
体脂肪率32%
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現在の体型（一番痩せていた時と比較）
全体的に、一回り太りました…
しばらく仕事が忙しくて、ストレスもあり、日本酒にハマったりもして、順調に増量してしまいました
今年39歳になるマフィントン、ふたたびダイエットに挑戦します！！
筋肉をつけつつ引き締められるよう頑張りまーす！！